Fasolowa z ziemniakami i majerankiem
ŚredniZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuBudżetowe

Fasolowa z ziemniakami i majerankiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Fasolowa z ziemniakami i majerankiem to gęsta, domowa zupa z fasoli jaś, ziemniaków, marchewki i cebuli. Ziemniaki dodają jej miękkości i sprawiają, że wywar staje się bardziej treściwy, a fasola daje sycącą bazę. Majeranek dobrze pasuje do fasoli i nadaje zupie klasyczny, lekko ziołowy aromat. To przepis na prostą fasolową bez zbędnych dodatków, w której najważniejsze są dobrze ugotowane składniki.

Składniki

Porcje: 4

  • 250 g fasoli jaś

  • 3 ziemniaki

  • 1 cebula

  • 1 marchewka

  • 1 łyżeczka majeranku

  • 1,5 l wody

Kroki

  1. Fasolę jaś namocz przez noc i odcedź, ziemniaki oraz marchewkę pokrój w kostkę, a cebulę drobno posiekaj.

  2. Cebulę podgrzej w garnku do zmięknięcia, żeby stworzyć bazę pod fasolę, ziemniaki i majeranek.

  3. Dodaj: 250 g fasoli jaś, 3 ziemniaki i 1 marchewka. Wlej 1,5 l wody i gotuj 50-70 minut, aż baza zmięknie.

  4. Na końcu dodaj majeranek albo rozetrzyj go w dłoniach nad garnkiem, wymieszaj i odstaw zupę na 3-5 minut, żeby smak fasoli, ziemniaków i ziół się połączył.

Szacowane makro

Kalorie368 kcal
Białko22,1 g
Węglowodany62,3 g
Tłuszcz4,5 g
Błonnik22,5 g
Cukry7,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także