Krupnik z kaszą jęczmienną
ŚredniZupykuchnia polskaBez nabiałuWysokobiałkowe

Krupnik z kaszą jęczmienną

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz.
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
1 godz. 25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Krupnik z kaszą jęczmienną to klasyczna, pożywna zupa z mięsem z udka, ziemniakami, marchewką i selerem. Kasza jęczmienna nadaje jej gęstości i lekko kleistej, domowej konsystencji, a mięso wzmacnia smak wywaru. Ziemniaki i warzywa sprawiają, że zupa jest pełna, sycąca i dobra jako samodzielny obiad. Najlepszy efekt daje spokojne gotowanie, aż kasza zmięknie, a wywar nabierze głębszego smaku.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g mięsa z udka

  • 80 g kaszy jęczmiennej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1,5 l wody

Kroki

  1. Mięso przygotuj do gotowania, kaszę przepłucz, ziemniaki pokrój w kostkę, a marchewkę i seler na małe kawałki.

  2. Mięso włóż do zimnej wody, doprowadź do wrzenia, zbierz szumowiny, dodaj marchewkę i seler i gotuj na małym ogniu 25 minut.

  3. Wsyp kaszę jęczmienną i gotuj 10 minut.

  4. Dodaj ziemniaki i gotuj jeszcze 15–20 minut, aż ziemniaki i kasza będą miękkie, a mięso całkowicie ugotowane.

  5. Odstaw krupnik na 5 minut przed podaniem, aby kasza lekko zagęściła wywar.

Szacowane makro

Kalorie301 kcal
Białko18,5 g
Węglowodany38,2 g
Tłuszcz8,4 g
Błonnik5,4 g
Cukry2,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także