Krupnik z kaszą jęczmienną, ziemniakami, marchewką i natką pietruszki

Wygenerowane przez AI

ŚredniZupykuchnia polskaBez nabiałuWysokobiałkowe

Krupnik z kaszą jęczmienną

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz.
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
1 godz. 25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Krupnik z kaszą jęczmienną

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz.
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
1 godz. 25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/krupnik-z-kasza-jeczmienna

O przepisie

Krupnik z kaszą jęczmienną to klasyczna, pożywna zupa z mięsem z udka, ziemniakami, marchewką i selerem. Kasza jęczmienna nadaje jej gęstości i lekko kleistej, domowej konsystencji, a mięso wzmacnia smak wywaru. Ziemniaki i warzywa sprawiają, że zupa jest pełna, sycąca i dobra jako samodzielny obiad. Najlepszy efekt daje spokojne gotowanie, aż kasza zmięknie, a wywar nabierze głębszego smaku.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 300 g mięsa z udek kurczaka bez kości i skóry

  • 80 g kaszy jęczmiennej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1,5 l wody

  • 1 łyżeczka soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Mięso z udek kurczaka pokrój na mniejsze kawałki, kaszę przepłucz, ziemniaki pokrój w kostkę, a marchewkę i seler na małe kawałki.

  2. Mięso włóż do zimnej wody, doprowadź do wrzenia i zbierz szumowiny. Dodaj marchewkę oraz seler, następnie gotuj na małym ogniu przez 25 minut.

  3. Sprawdź czas gotowania kaszy na opakowaniu i przepłucz ją zgodnie z zaleceniem producenta. Wsyp do wywaru, zamieszaj i gotuj na małym ogniu. Ziemniaki dodaj, gdy do przewidywanego końca gotowania kaszy pozostanie około 15–20 minut; dla kaszy wymagającej 25–30 minut będzie to po około 10 minutach.

  4. Dodaj ziemniaki i gotuj około 15–20 minut, co pewien czas mieszając przy dnie. Sprawdź kaszę i ziemniaki: powinny być miękkie w środku, a mięso całkowicie ugotowane. Jeżeli któryś składnik jest twardy, gotuj dalej. Pod koniec dodaj sól i pieprz w ilości z listy.

  5. Odstaw krupnik na 5 minut przed podaniem, aby kasza lekko zagęściła wywar.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie380 kcal
Białko22,7 g
Węglowodany54,8 g
Tłuszcz4 g
Błonnik10,3 g
Cukry4,7 g
Na 100 g
Kalorie51 kcal
Białko3 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,5 g
Błonnik1,4 g
Cukry0,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze