Krupnik z kaszą jęczmienną
ŚredniZupyBez nabiałuWysokobiałkowe

Krupnik z kaszą jęczmienną

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Krupnik z kaszą jęczmienną to klasyczna, pożywna zupa z mięsem z udka, ziemniakami, marchewką i selerem. Kasza jęczmienna nadaje jej gęstości i lekko kleistej, domowej konsystencji, a mięso wzmacnia smak wywaru. Ziemniaki i warzywa sprawiają, że zupa jest pełna, sycąca i dobra jako samodzielny obiad. Najlepszy efekt daje spokojne gotowanie, aż kasza zmięknie, a wywar nabierze głębszego smaku.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g mięsa z udka

  • 80 g kaszy jęczmiennej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1,5 l wody

Kroki

  1. Mięso z udka przygotuj do gotowania, ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę i seler na mniejsze kawałki, a kaszę jęczmienną przepłucz na sitku.

  2. Dodaj: 300 g mięsa z udka, 3 ziemniaki, 1 marchewka i kawałek selera. Wlej 1,5 l wody i gotuj 35-45 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  3. Dodaj kaszę jęczmienną do wywaru z mięsem i warzywami, a potem gotuj na małym ogniu, aż kasza napęcznieje i lekko zagęści krupnik.

  4. Zakończ gotowanie, gdy kasza jęczmienna i ziemniaki będą miękkie, a mięso z udka odda smak do wywaru; odstaw krupnik na kilka minut, bo kasza jeszcze lekko go zagęści.

Szacowane makro

Kalorie391 kcal
Białko32,3 g
Węglowodany36,1 g
Tłuszcz15,7 g
Błonnik8,1 g
Cukry4,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także