Jarzynowa z fasolką szparagową, ziemniakami i marchewką

Wygenerowane przez AI

Jarzynowa z fasolką szparagową

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Jarzynowa z fasolką szparagową

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/jarzynowa-z-fasolka-szparagowa

O przepisie

Jarzynowa z fasolką szparagową to lekka zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką, selerem i zieloną fasolką. Ziemniaki nadają jej sytości, marchewka i seler budują delikatną bazę, a fasolka szparagowa zostaje wyczuwalna i dodaje świeższego charakteru. To dobra codzienna zupa, kiedy chcesz przygotować coś prostego, warzywnego i łagodnego, ale nie całkiem wodnistego.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 150 g fasolki szparagowej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1 litr bulionu warzywnego

Kroki

  1. Fasolkę oczyść i pokrój na krótsze kawałki. Ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w półplasterki, a seler w drobną kostkę.

  2. Do bulionu dodaj ziemniaki, marchewkę i seler. Doprowadź do wrzenia i gotuj 12–15 minut.

  3. Dodaj fasolkę szparagową i gotuj jeszcze 6–8 minut, aż będzie miękka, ale nadal lekko jędrna.

  4. Zdejmij zupę z ognia, gdy ziemniaki będą miękkie, i podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie244 kcal
Białko7,6 g
Węglowodany46,3 g
Tłuszcz0,9 g
Błonnik8,2 g
Cukry7,2 g
Na 100 g
Kalorie42 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany7,9 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik1,4 g
Cukry1,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze