Jarzynowa z fasolką szparagową
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Jarzynowa z fasolką szparagową

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Jarzynowa z fasolką szparagową to lekka zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką, selerem i zieloną fasolką. Ziemniaki nadają jej sytości, marchewka i seler budują delikatną bazę, a fasolka szparagowa zostaje wyczuwalna i dodaje świeższego charakteru. To dobra codzienna zupa, kiedy chcesz przygotować coś prostego, warzywnego i łagodnego, ale nie całkiem wodnistego.

Składniki

Porcje: 4

  • 150 g fasolki szparagowej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1 litr bulionu warzywnego

Kroki

  1. Fasolkę oczyść i pokrój na krótsze kawałki. Ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w półplasterki, a seler w drobną kostkę.

  2. Do bulionu dodaj ziemniaki, marchewkę i seler. Doprowadź do wrzenia i gotuj 12–15 minut.

  3. Dodaj 150 g fasolki szparagowej tylko raz i gotuj jeszcze 6–8 minut, aż będzie miękka, ale nadal lekko jędrna.

  4. Zdejmij zupę z ognia, gdy ziemniaki będą miękkie, i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie143 kcal
Białko4,4 g
Węglowodany30,2 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik5,3 g
Cukry5,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także