Jarzynowa z fasolką szparagową
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Jarzynowa z fasolką szparagową

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Jarzynowa z fasolką szparagową to lekka zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką, selerem i zieloną fasolką. Ziemniaki nadają jej sytości, marchewka i seler budują delikatną bazę, a fasolka szparagowa zostaje wyczuwalna i dodaje świeższego charakteru. To dobra codzienna zupa, kiedy chcesz przygotować coś prostego, warzywnego i łagodnego, ale nie całkiem wodnistego.

Składniki

Porcje: 4

  • 150 g fasolki szparagowej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1 litr bulionu warzywnego

Kroki

  1. Fasolkę szparagową oczyść i pokrój na krótsze kawałki, a ziemniaki, marchewkę i seler przygotuj do gotowania w bulionie.

  2. Dodaj: 150 g fasolki szparagowej, 3 ziemniaki i 1 marchewka. Wlej 1 litr bulionu warzywnego i gotuj 15-20 minut, aż baza zmięknie.

  3. Pod koniec dołóż: 150 g fasolki szparagowej. Gotuj jeszcze 5-8 minut, aż smaki dobrze się połączą.

  4. Zdejmij zupę z ognia, gdy ziemniaki będą miękkie, a fasolka nadal wyczuwalna; podawaj od razu, żeby warzywa nie rozpadły się w gorącym bulionie.

Szacowane makro

Kalorie151 kcal
Białko6,9 g
Węglowodany29,2 g
Tłuszcz0,9 g
Błonnik9 g
Cukry8,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także