Kalafiorowa z koperkiem
ŁatwyZupyWegetariańskieBez glutenu

Kalafiorowa z koperkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kalafiorowa z koperkiem to łagodna zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką, śmietaną i koperkiem. Kalafior daje jej delikatny smak, ziemniaki sprawiają, że jest bardziej sycąca, a marchewka wprowadza naturalną słodycz. Śmietana łagodzi bulion i nadaje zupie bardziej domową konsystencję, natomiast koperek dodaje świeżego aromatu. To prosty przepis na klasyczną zupę kalafiorową, dobrą na codzienny obiad.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 mały kalafior

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr bulionu warzywnego

  • 2 łyżki śmietany

  • 1 łyżka koperku

Kroki

  1. Kalafior podziel na różyczki, ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w plasterki, a koperek i śmietanę zostaw na końcowy etap.

  2. Ziemniaki i marchewkę gotuj w bulionie 12-15 minut, aż zaczną mięknąć. Kalafior dodawaj dopiero później, żeby różyczki nie rozpadły się w zupie.

  3. Gdy ziemniaki i marchewka będą prawie miękkie, dodaj różyczki kalafiora i gotuj 8-10 minut. Śmietanę zahartuj gorącą zupą, wmieszaj do garnka, a koperek dodaj na końcu.

Szacowane makro

Kalorie165 kcal
Białko7,1 g
Węglowodany25,9 g
Tłuszcz6 g
Błonnik10,1 g
Cukry7,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także