Kalafiorowa z koperkiem
ŁatwyZupykuchnia polskaWegetariańskieBez glutenu

Kalafiorowa z koperkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
23 min
Całkowity czas
33 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Kalafiorowa z koperkiem to łagodna zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką, śmietaną i koperkiem. Kalafior daje jej delikatny smak, ziemniaki sprawiają, że jest bardziej sycąca, a marchewka wprowadza naturalną słodycz. Śmietana łagodzi bulion i nadaje zupie bardziej domową konsystencję, natomiast koperek dodaje świeżego aromatu. To prosty przepis na klasyczną zupę kalafiorową, dobrą na codzienny obiad.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 mały kalafior

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr bulionu warzywnego

  • 2 łyżki śmietany

  • 1 łyżka koperku

Kroki

  1. Kalafior podziel na różyczki, ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w plasterki, a koperek i śmietanę zostaw na końcowy etap.

  2. Ziemniaki i marchewkę gotuj w bulionie 12-15 minut, aż zaczną mięknąć. Kalafior dodawaj dopiero później, żeby różyczki nie rozpadły się w zupie.

  3. Gdy ziemniaki i marchewka będą prawie miękkie, dodaj różyczki kalafiora i gotuj 8-10 minut. Śmietanę zahartuj gorącą zupą, wmieszaj do garnka, a koperek dodaj na końcu.

Szacowane makro

Kalorie178 kcal
Białko6,4 g
Węglowodany33,1 g
Tłuszcz2,1 g
Błonnik6,9 g
Cukry7,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także