Zupa z zielonej fasolki szparagowej
ŁatwyZupyWegetariańskieBez glutenu

Zupa z zielonej fasolki szparagowej

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z zielonej fasolki szparagowej to łagodna zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką i śmietaną. Fasolka szparagowa daje świeży, lekko zielony smak i przyjemną strukturę, ziemniaki dodają sytości, a marchewka delikatnej słodyczy. Śmietana łagodzi bulion i nadaje zupie bardziej domowy charakter. To dobry przepis na codzienną zupę jarzynową, szczególnie wtedy, gdy chcesz wykorzystać fasolkę w prosty, klasyczny sposób.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g fasolki szparagowej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr bulionu warzywnego

  • 2 łyżki śmietany

Kroki

  1. Fasolkę oczyść i pokrój na krótsze kawałki, ziemniaki w kostkę, a marchewkę w półplasterki.

  2. Do bulionu dodaj ziemniaki i marchewkę, doprowadź do wrzenia i gotuj 10–12 minut.

  3. Dodaj 300 g fasolki tylko raz i gotuj jeszcze 7–8 minut.

  4. Śmietanę zahartuj kilkoma łyżkami gorącej zupy, dodaj do garnka tylko raz i podgrzewaj 1–2 minuty bez mocnego wrzenia.

  5. Podawaj, gdy fasolka jest miękka, ale nadal lekko jędrna.

Szacowane makro

Kalorie159 kcal
Białko4,6 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz1,8 g
Błonnik5,5 g
Cukry6,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także