Kremowa zupa z fasolką szparagową, ziemniakami i marchewką

Wygenerowane przez AI

Zupa z zielonej fasolki szparagowej

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z zielonej fasolki szparagowej

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
35 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-zielonej-fasolki-szparagowej

O przepisie

Zupa z zielonej fasolki szparagowej to łagodna zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką i śmietaną. Fasolka szparagowa daje świeży, lekko zielony smak i przyjemną strukturę, ziemniaki dodają sytości, a marchewka delikatnej słodyczy. Śmietana łagodzi bulion i nadaje zupie bardziej domowy charakter. To dobry przepis na codzienną zupę jarzynową, szczególnie wtedy, gdy chcesz wykorzystać fasolkę w prosty, klasyczny sposób.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 300 g fasolki szparagowej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr bulionu warzywnego

  • 2 łyżki śmietany

Kroki

  1. Fasolkę oczyść i pokrój na krótsze kawałki, ziemniaki w kostkę, a marchewkę w półplasterki.

  2. Do bulionu dodaj ziemniaki i marchewkę, doprowadź do wrzenia i gotuj 10–12 minut.

  3. Dodaj fasolkę i gotuj jeszcze 7–8 minut.

  4. Śmietanę zahartuj kilkoma łyżkami gorącej zupy, wlej do garnka i podgrzewaj 1–2 minuty bez mocnego wrzenia.

  5. Podawaj, gdy fasolka jest miękka, ale nadal lekko jędrna.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie210 kcal
Białko6,4 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz1,7 g
Błonnik6,7 g
Cukry6,4 g
Na 100 g
Kalorie42 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz0,3 g
Błonnik1,3 g
Cukry1,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze