Zupa z zielonej fasolki szparagowej
ŁatwyZupyWegetariańskieBez glutenu

Zupa z zielonej fasolki szparagowej

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z zielonej fasolki szparagowej to łagodna zupa warzywna na bulionie, z ziemniakami, marchewką i śmietaną. Fasolka szparagowa daje świeży, lekko zielony smak i przyjemną strukturę, ziemniaki dodają sytości, a marchewka delikatnej słodyczy. Śmietana łagodzi bulion i nadaje zupie bardziej domowy charakter. To dobry przepis na codzienną zupę jarzynową, szczególnie wtedy, gdy chcesz wykorzystać fasolkę w prosty, klasyczny sposób.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g fasolki szparagowej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr bulionu warzywnego

  • 2 łyżki śmietany

Kroki

  1. Fasolkę szparagową oczyść i pokrój na krótsze kawałki, ziemniaki pokrój w kostkę, a marchewkę w plasterki.

  2. Dodaj: 300 g fasolki szparagowej, 3 ziemniaki i 1 marchewka. Wlej 1 litr bulionu warzywnego i gotuj 15-20 minut, aż baza zmięknie.

  3. Pod koniec dołóż: 300 g fasolki szparagowej i 2 łyżki śmietany. Gotuj jeszcze 5-8 minut, aż smaki dobrze się połączą.

  4. Na końcu wmieszaj: 2 łyżki śmietany i dopraw do smaku.

Szacowane makro

Kalorie266 kcal
Białko12,4 g
Węglowodany41,3 g
Tłuszcz9,5 g
Błonnik12,2 g
Cukry14,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także