Kapuśniak z młodej kapusty
ŁatwyZupykuchnia polskaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Kapuśniak z młodej kapusty

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Kapuśniak z młodej kapusty to lżejsza wersja kapuśniaku na bulionie, z ziemniakami, marchewką i koperkiem. Młoda kapusta gotuje się szybciej niż kiszona i ma łagodniejszy, świeższy smak, dlatego zupa nie jest ciężka ani bardzo kwaśna. Ziemniaki nadają jej sytości, marchewka delikatnej słodyczy, a koperek podkreśla wiosenny charakter przepisu. To dobra zupa na codzienny obiad, kiedy chcesz przygotować coś warzywnego, prostego i łagodnego.

Składniki

Porcje: 6

  • 1/2 główki młodej kapusty

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1,2 l bulionu

  • 1 łyżka koperku

Kroki

  1. Młodą kapustę poszatkuj, ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w plasterki, a koperek odłóż do dodania pod koniec gotowania.

  2. Dodaj: 3 ziemniaki i 1 marchewka. Wlej 1,2 l bulionu i gotuj 18-25 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  3. Gdy ziemniaki i marchewka będą prawie miękkie, dodaj poszatkowaną młodą kapustę i gotuj 8-10 minut, aż zmięknie, ale nie straci całkiem struktury. Koperek dodaj na sam koniec.

Szacowane makro

Kalorie106 kcal
Białko3,3 g
Węglowodany22,3 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik4,8 g
Cukry5,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także