Kapuśniak z młodej kapusty
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Kapuśniak z młodej kapusty

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kapuśniak z młodej kapusty to lżejsza wersja kapuśniaku na bulionie, z ziemniakami, marchewką i koperkiem. Młoda kapusta gotuje się szybciej niż kiszona i ma łagodniejszy, świeższy smak, dlatego zupa nie jest ciężka ani bardzo kwaśna. Ziemniaki nadają jej sytości, marchewka delikatnej słodyczy, a koperek podkreśla wiosenny charakter przepisu. To dobra zupa na codzienny obiad, kiedy chcesz przygotować coś warzywnego, prostego i łagodnego.

Składniki

Porcje: 6

  • 1/2 główki młodej kapusty

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1,2 l bulionu

  • 1 łyżka koperku

Kroki

  1. Młodą kapustę poszatkuj, ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w plasterki, a koperek odłóż do dodania pod koniec gotowania.

  2. Dodaj: 3 ziemniaki i 1 marchewka. Wlej 1,2 l bulionu i gotuj 18-25 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  3. Gdy ziemniaki i marchewka będą prawie miękkie, dodaj poszatkowaną młodą kapustę i gotuj 8-10 minut, aż zmięknie, ale nie straci całkiem struktury. Koperek dodaj na sam koniec.

Szacowane makro

Kalorie133 kcal
Białko6,3 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik8,4 g
Cukry7,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także