Jasna mleczna kesäkeitto z ziemniakami, marchewką, kalafiorem, groszkiem i świeżymi ziołami

Wygenerowane przez AI

ŁatwyZupykuchnia fińska

Kesäkeitto – fińska zupa mleczna

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
50 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kesäkeitto – fińska zupa mleczna

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
50 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/kesakeitto-finska-zupa-mleczna

O przepisie

Kesäkeitto to delikatna fińska zupa z młodych ziemniaków, marchewki, kalafiora i groszku w mlecznym wywarze. Warzywa trafiają do garnka etapami, a mleko i świeże zioła dochodzą na końcu, dzięki czemu kawałki zachowują kształt. Przygotowanie zajmuje około 50 minut, w tym 20 minut przygotowania warzyw i 30 minut gotowania. Podaj 4 duże porcje od razu po doprawieniu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4

Zupa

  • 400 g młodych ziemniaków, surowych, wyszorowanych, ze skórką; masa po oczyszczeniu

  • 200 g marchewki, surowej, obranej; masa netto

  • 250 g kalafiora, surowych różyczek po oczyszczeniu

  • 150 g świeżego zielonego groszku, surowego, wyłuskanego; masa samych ziaren

  • 600 ml wody

  • 600 ml mleka krowiego 3,2% tłuszczu

  • 10 g kostki bulionu warzywnego (1 kostka)

  • 10 g świeżego koperku, posiekanego

  • 5 g natki pietruszki, posiekanej

  • 5 g szczypiorku, posiekanego

  • do 2 g soli, tylko jeśli potrzeba po spróbowaniu

  • 1/8 łyżeczki mielonego białego pieprzu

Kroki

  1. Ziemniaki pokrój na kawałki około 2 cm, pozostawiając delikatną skórkę. Marchew pokrój na półplasterki grubości około 5 mm, a kalafior podziel na różyczki około 3 cm. Przygotuj wyłuskane ziarna groszku. Odważone zioła umyj, osusz i drobno posiekaj.

  2. W garnku o pojemności około 3 l zagotuj 600 ml wody. Rozpuść w niej całą kostkę bulionu, dodaj ziemniaki i marchew. Ponownie doprowadź do łagodnego wrzenia, przykryj i zmniejsz ogień. Gotuj 8 minut.

  3. Dodaj kalafior i delikatnie wmieszaj go między ziemniaki. Gotuj pod przykryciem 6–8 minut, dodając groszek na ostatnie 2–3 minuty tego etapu. Częściowo zanurzone różyczki miękną także w parze pod przykryciem; raz delikatnie przemieszaj warzywa. Sprawdź ziemniaki i marchew: nóż powinien wchodzić w nie łatwo, a kalafior ma być delikatny i zachowywać kształt. Jeśli warzywa pozostają twarde, gotuj je jeszcze krótko przed dolaniem mleka.

    Wygenerowane przez AI
  4. Wlej całe 600 ml mleka. Podgrzewaj na małym ogniu 5–7 minut, delikatnie mieszając także przy dnie, aż zupa będzie gorąca i przy brzegu pojawią się pierwsze drobne bąbelki. Nie dopuszczaj do gwałtownego wrzenia. Dodaj cały koperek, natkę, szczypiorek oraz biały pieprz. Spróbuj i tylko w razie potrzeby dosól, wykorzystując najwyżej podane 2 g soli; niewykorzystana sól nie trafia do zupy. Rozdziel wszystkie warzywa i cały mleczny wywar między 4 miski. Podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie246 kcal
Białko11,2 g
Węglowodany32,2 g
Tłuszcz5,8 g
Błonnik7,1 g
Cukry11,5 g
Na 100 g
Kalorie45 kcal
Białko2,1 g
Węglowodany5,9 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik1,3 g
Cukry2,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze