Krem z dyni z imbirem
ŁatwyZupyWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Krem z dyni z imbirem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Krem z dyni z imbirem to gładka, rozgrzewająca zupa na bulionie warzywnym, z cebulą, ziemniakiem i śmietanką. Dynia daje naturalną słodycz oraz intensywny kolor, a imbir dodaje wyraźnego, lekko pikantnego przełamania. Ziemniak pomaga zagęścić krem bez nadmiernej ciężkości, a śmietanka wygładza konsystencję po zblendowaniu. To dobry przepis na klasyczny krem z dyni w bardziej aromatycznej wersji, szczególnie na chłodniejszy obiad.

Składniki

Porcje: 6

  • 700 g dyni

  • 1 cebula

  • 1 mały ziemniak

  • 800 ml bulionu warzywnego

  • 1 cm imbiru

  • 2 łyżki śmietanki 30%

Kroki

  1. Dynię pokrój w kostkę podobnej wielkości, ziemniaka obierz i pokrój drobniej, cebulę posiekaj, a imbir zetrzyj lub bardzo drobno pokrój.

  2. Cebulę i imbir podgrzej krótko w garnku, aż zaczną pachnieć, dopiero potem dodaj dynię i ziemniaka.

  3. Dodaj: 700 g dyni i 1 mały ziemniak. Wlej 800 ml bulionu warzywnego i gotuj 15-20 minut, aż cała baza całkowicie zmięknie.

  4. Zblenduj dynię, ziemniaka i imbir na gładki krem, a śmietankę wmieszaj po blendowaniu, żeby konsystencja była bardziej aksamitna.

  5. Wmieszaj śmietankę do zblendowanego kremu dyniowego i podgrzej krótko na małym ogniu. Dopraw na końcu, gdy imbir i dynia są już dobrze połączone.

Szacowane makro

Kalorie138 kcal
Białko4,8 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz4,3 g
Błonnik6,5 g
Cukry10 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także