Pomarańczowy krem dyniowy ze śmietaną i pestkami dyni

Wygenerowane przez AI

Krem z dyni z imbirem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
23 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Krem z dyni z imbirem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
23 min
Całkowity czas
35 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/krem-z-dyni-z-imbirem

O przepisie

Krem z dyni z imbirem to gładka, rozgrzewająca zupa na bulionie warzywnym, z cebulą, ziemniakiem i śmietanką. Dynia daje naturalną słodycz oraz intensywny kolor, a imbir dodaje wyraźnego, lekko pikantnego przełamania. Ziemniak pomaga zagęścić krem bez nadmiernej ciężkości, a śmietanka wygładza konsystencję po zblendowaniu. To dobry przepis na klasyczny krem z dyni w bardziej aromatycznej wersji, szczególnie na chłodniejszy obiad.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6
  • 700 g dyni

  • 1 cebula

  • 1 mały ziemniak

  • 800 ml bulionu warzywnego

  • 1 cm imbiru

  • 2 łyżki śmietanki 30%

Kroki

  1. Usuń z dyni pestki i włóknisty środek, a twardą skórę obierz. Miąższ pokrój w podobnej wielkości kostkę. Ziemniaka obierz i pokrój drobniej niż dynię, cebulę posiekaj, a obrany imbir zetrzyj lub bardzo drobno pokrój.

  2. Do garnka wlej około 50 ml bulionu odjętego z podanych 800 ml. Dodaj cebulę i imbir, podgrzewaj przez 4 minuty na średnio małym ogniu, mieszając, aż cebula zmięknie i pojawi się aromat imbiru. Warzywa mają zmięknąć w płynie, nie przypiekać się do dna.

  3. Dodaj dynię i ziemniaka, wlej pozostały bulion i doprowadź do łagodnego wrzenia. Gotuj 15–20 minut, aż oba warzywa będą miękkie. Sprawdź szczególnie ziemniaka: powinien łatwo rozgnieść się pod naciskiem widelca, inaczej w kremie pozostaną twarde drobinki.

  4. Zdejmij garnek z ognia i zblenduj zupę na gładki krem. Głowicę blendera ręcznego trzymaj zanurzoną, aby gorący płyn nie pryskał. Sprawdź, czy nie zostały kawałki ziemniaka lub włókna imbiru, i w razie potrzeby miksuj jeszcze chwilę.

  5. Wmieszaj śmietankę i krótko podgrzej na małym ogniu, mieszając przy dnie. Gotowy krem powinien być jednolity i swobodnie spływać z łyżki. Rozlej do misek i podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie82 kcal
Białko2,4 g
Węglowodany14,3 g
Tłuszcz1,8 g
Błonnik1,5 g
Cukry5,1 g
Na 100 g
Kalorie30 kcal
Białko0,9 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik0,6 g
Cukry1,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze