Jasny krem kalafiorowy z pieczonymi różyczkami i natką pietruszki

Wygenerowane przez AI

Krem z kalafiora z gałką muszkatołową

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Krem z kalafiora z gałką muszkatołową

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/krem-z-kalafiora-z-galka-muszkatolowa

O przepisie

Krem z kalafiora z gałką muszkatołową to aksamitna zupa na bulionie warzywnym, z cebulą, ziemniakiem i śmietanką. Kalafior daje łagodną, lekko orzechową bazę, ziemniak pomaga zagęścić krem, a śmietanka wygładza konsystencję. Szczypta gałki muszkatołowej dobrze pasuje do kalafiora i nadaje zupie cieplejszy, bardziej domowy aromat. To prosty krem na lekki obiad albo pierwsze danie, w którym ważne jest spokojne blendowanie na gładką konsystencję.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 1 mały kalafior

  • 1 cebula

  • 1 ziemniak

  • 800 ml bulionu warzywnego

  • szczypta gałki muszkatołowej

  • 2 łyżki śmietanki

Kroki

  1. Kalafior podziel na różyczki, ziemniaka obierz i pokrój w kostkę, a cebulę posiekaj.

  2. Cebulę podgrzewaj przez 4 minuty w około 50 ml bulionu odjętego z podanych 800 ml, aż się zeszkli.

  3. Dodaj kalafior, ziemniaka i gałkę muszkatołową, wlej pozostały bulion i gotuj 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie.

  4. Nakłuj widelcem kawałek ziemniaka i grubszy fragment kalafiora: powinny łatwo się rozpadać pod naciskiem. Jeśli są twarde, dogotuj warzywa. Zdejmij garnek z ognia i zblenduj krem blenderem ręcznym, trzymając końcówkę pod powierzchnią płynu. Przerwij, gdy nie będzie wyczuwalnych kawałków.

  5. Wmieszaj śmietankę po blendowaniu i podgrzej krótko bez doprowadzania do mocnego wrzenia. Podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie136 kcal
Białko5,5 g
Węglowodany19,4 g
Tłuszcz3 g
Błonnik5,1 g
Cukry6,2 g
Na 100 g
Kalorie32 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik1,2 g
Cukry1,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze