Pomidorowa z fasolą i oregano
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Pomidorowa z fasolą i oregano

Średnia ocena
4.7
3 oceny
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
23 min
Oczekiwanie
3 min
Całkowity czas
34 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Pomidorowa z fasolą i oregano to sycąca zupa na bulionie warzywnym i passacie, wzbogacona białą fasolą. Fasola dodaje treściwości i delikatnie zagęszcza zupę, dzięki czemu pomidorowa może być pełniejszym obiadem bez makaronu czy ryżu. Oregano podkreśla śródziemnomorski charakter passaty, a oliwa pomaga zaokrąglić smak pomidorowej bazy. To dobry przepis na prostą, roślinną zupę pomidorową z krótkiej listy składników.

Składniki

Porcje: 6

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 500 ml passaty

  • 1/2 puszki białej fasoli

  • 1 łyżeczka oregano

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Fasolę odcedź i przepłucz. Przygotuj passatę, bulion, oregano i oliwę.

  2. W garnku podgrzej 1 łyżkę oliwy na małym ogniu, wsyp 1 łyżeczkę oregano i mieszaj 30 sekund. Wlej passatę i podgrzewaj 3 minuty.

  3. Wlej bulion, dodaj fasolę i gotuj na małym ogniu 12–15 minut.

  4. Wymieszaj zupę, odstaw na 3 minuty i podawaj. Oregano nie jest dodawane ponownie.

Szacowane makro

Kalorie76 kcal
Białko3 g
Węglowodany10,1 g
Tłuszcz2,7 g
Błonnik2,7 g
Cukry4,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

4.7

3 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także