Pomidorowa z fasolą i oregano
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Pomidorowa z fasolą i oregano

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pomidorowa z fasolą i oregano to sycąca zupa na bulionie warzywnym i passacie, wzbogacona białą fasolą. Fasola dodaje treściwości i delikatnie zagęszcza zupę, dzięki czemu pomidorowa może być pełniejszym obiadem bez makaronu czy ryżu. Oregano podkreśla śródziemnomorski charakter passaty, a oliwa pomaga zaokrąglić smak pomidorowej bazy. To dobry przepis na prostą, roślinną zupę pomidorową z krótkiej listy składników.

Składniki

Porcje: 6

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 500 ml passaty

  • 1/2 puszki białej fasoli

  • 1 łyżeczka oregano

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Odcedź i przepłucz białą fasolę z puszki, a passatę, bulion, oregano i oliwę przygotuj obok garnka.

  2. Dodaj: 1/2 puszki białej fasoli, 1 łyżeczka oregano i 1 łyżka oliwy. Wlej 900 ml bulionu warzywnego i gotuj 10-15 minut, aż baza zmięknie.

  3. Pod koniec dołóż: 500 ml passaty i 1 łyżeczka oregano. Gotuj jeszcze 5-8 minut, aż smaki dobrze się połączą.

  4. Wymieszaj zupę z oregano i fasolą, podgrzewaj jeszcze krótko, aż fasola przejmie smak passaty, a potem odstaw na 2-3 minuty przed podaniem.

Szacowane makro

Kalorie203 kcal
Białko13,7 g
Węglowodany30,8 g
Tłuszcz6,3 g
Błonnik9,5 g
Cukry11,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także