Pomidorowa z kurczakiem i ryżem
ŁatwyZupyBez glutenuWysokobiałkoweDla dzieci

Pomidorowa z kurczakiem i ryżem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pomidorowa z kurczakiem i ryżem to sycąca zupa na bulionie drobiowym, passacie i śmietanie. Ugotowany kurczak dodaje białka i sprawia, że pomidorowa staje się pełniejszym posiłkiem, a ryż naturalnie zagęszcza zupę. Śmietana łagodzi kwasowość passaty i nadaje całości bardziej domowy, kremowy smak. To dobry wybór na prosty obiad, kiedy chcesz przygotować klasyczną pomidorową w bardziej treściwej wersji.

Składniki

Porcje: 2

  • 1 litr bulionu drobiowego

  • 450 ml passaty

  • 120 g ugotowanego kurczaka

  • 60 g ryżu

  • 2 łyżki śmietany

Kroki

  1. Ugotowanego kurczaka podziel na mniejsze kawałki, a ryż, passatę, bulion drobiowy i śmietanę przygotuj przed rozpoczęciem gotowania.

  2. Dodaj: 120 g ugotowanego kurczaka. Wlej 1 litr bulionu drobiowego i 450 ml passaty i gotuj 15-20 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  3. Wsyp ryż do pomidorowej bazy i gotuj 12-15 minut, aż zmięknie, a następnie dodaj kawałki ugotowanego kurczaka tylko do podgrzania.

  4. Gdy ryż będzie miękki, zahartuj śmietanę gorącą zupą, wmieszaj ją do pomidorowej bazy i podgrzewaj krótko bez mocnego gotowania.

Szacowane makro

Kalorie323 kcal
Białko26,2 g
Węglowodany33,1 g
Tłuszcz11,2 g
Błonnik4,3 g
Cukry10,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także