Chłodnik pomidorowo-brzoskwiniowy z kawałkami brzoskwiń i bazylią

Zimna zupa pomidorowo-brzoskwiniowa z bazylią

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
15 min
Oczekiwanie
45 min
Całkowity czas
1 godz.

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zimna zupa pomidorowo-brzoskwiniowa z bazylią

Autor: Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
15 min
Oczekiwanie
45 min
Całkowity czas
1 godz.

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zimna-zupa-pomidorowo-brzoskwiniowa-z-bazylia

O przepisie

Zimna zupa pomidorowo-brzoskwiniowa z bazylią to chłodnik z pomidorów, brzoskwiń, papryki i ogórka, z oliwą i świeżą bazylią. Jest gotowa bez gotowania, więc sprawdzi się wtedy, gdy nie chcesz stać przy kuchence, a zależy Ci na czymś efektownym, szybkim i przyjemnie chłodnym. Podaj ją jako letni obiad, przystawkę albo kolację z chrupiącym pieczywem.

Składniki

Porcje: 4

Zupa

  • 700 g dojrzałych pomidorów

  • 2 duże brzoskwinie (ok. 300 g)

  • 1 czerwona papryka

  • 1/2 ogórka gruntowego

  • 1 mała czerwona cebula

  • 1 ząbek czosnku

  • 3 łyżki oliwy z oliwek

  • 2 łyżki soku z cytryny

  • 10–12 listków świeżej bazylii

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

  • 1 szczypta płatków chili (opcjonalnie)

Do podania

  • 2 łyżki pestek dyni

  • kilka listków bazylii do dekoracji

Kroki

  1. Umyj pomidory i brzoskwinie. Pokrój je na kawałki, usuń pestki z brzoskwiń. Paprykę oczyść z gniazda nasiennego, ogórek obierz, a cebulę i czosnek drobno posiekaj.

  2. Włóż pomidory, brzoskwinie, paprykę, ogórek, cebulę, czosnek, bazylię, oliwę, sok z cytryny, sól, pieprz i opcjonalnie chili do blendera.

  3. Zmiksuj wszystko na gładko. Jeśli zupa jest zbyt gęsta, dolej 3–5 łyżek bardzo zimnej wody i krótko zmiksuj ponownie.

  4. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw jeszcze odrobiną soli lub cytryny. Przelej zupę do miski lub dzbanka i schładzaj w lodówce co najmniej 45 minut.

  5. Przed podaniem zamieszaj zupę, rozlej do misek lub szklanek, posyp pestkami dyni i udekoruj bazylią.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie221 kcal
Białko4,6 g
Węglowodany20,4 g
Tłuszcz13,2 g
Błonnik5 g
Cukry13,9 g
Na 100 g
Kalorie62 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany5,7 g
Tłuszcz3,7 g
Błonnik1,4 g
Cukry3,9 g

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze