Zupa marchewkowo-imbirowa z grzankami
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiału

Zupa marchewkowo-imbirowa z grzankami

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
22 min
Całkowity czas
42 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Zupa marchewkowo-imbirowa z grzankami to gładka, rozgrzewająca zupa na bulionie warzywnym, oparta na marchewce i świeżym imbirze. Marchewka daje jej naturalną słodycz i intensywny kolor, a imbir dodaje wyraźnego, lekko pikantnego przełamania. Grzanki z chleba przygotowane z oliwą wprowadzają chrupiący kontrast do kremowej konsystencji. To prosty krem marchewkowy, który dobrze sprawdza się jako lekki, ale aromatyczny obiad.

Składniki

Porcje: 4

  • 600 g marchewki

  • 1 cm imbiru

  • 850 ml bulionu warzywnego

  • 2 kromki chleba

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Marchewkę obierz i pokrój w cienkie plasterki, imbir obierz i drobno zetrzyj, a chleb pokrój w małą kostkę.

  2. Do garnka włóż marchewkę i imbir, wlej 850 ml bulionu i gotuj 18–20 minut, aż marchewka będzie całkowicie miękka.

  3. Zblenduj zupę blenderem ręcznym przez 60–90 sekund, aż będzie całkowicie gładka.

  4. W czasie gotowania marchewki rozgrzej patelnię, dodaj 1 łyżkę oliwy i kostki chleba. Opiekaj 5–6 minut na średnim ogniu, często mieszając, aż grzanki będą rumiane i chrupiące.

  5. Rozlej krem do czterech misek i dodaj grzanki bezpośrednio przed podaniem.

Szacowane makro

Kalorie167 kcal
Białko3,8 g
Węglowodany27,5 g
Tłuszcz4,5 g
Błonnik5,3 g
Cukry9,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także