Zupa z pieczonej marchewki i pomarańczy
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Zupa z pieczonej marchewki i pomarańczy

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z pieczonej marchewki i pomarańczy to gładka, lekko słodka zupa na bulionie warzywnym. Pieczona marchewka daje intensywny kolor i głębszy smak, a sok z pomarańczy dodaje świeżości oraz cytrusowego przełamania. Cebula wzmacnia wytrawną bazę, a oliwa pomaga uzyskać pełniejszą konsystencję po zblendowaniu. To dobry krem marchewkowy, gdy chcesz przygotować zupę prostą, ale bardziej aromatyczną niż klasyczna marchewkowa.

Składniki

Porcje: 4

  • 600 g marchewki

  • sok z 1 pomarańczy

  • 1 cebula

  • 850 ml bulionu warzywnego

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Marchewkę obierz i pokrój w słupki albo grube plasterki, a cebulę pokrój na ćwiartki.

  2. Marchewkę i cebulę ułóż na blasze, skrop oliwą i piecz 25-30 minut, aż marchewka lekko się zrumieni.

  3. Pieczoną marchewkę i cebulę przełóż do garnka, wlej bulion i gotuj 8-10 minut, aż marchewka całkiem zmięknie i odda słodycz do zupy.

  4. Zblenduj zupę na krem, a sok z pomarańczy dodaj po blendowaniu i krótko podgrzej. Dopraw na końcu, żeby cytrusowy smak pozostał wyraźny.

Szacowane makro

Kalorie167 kcal
Białko5,7 g
Węglowodany37,6 g
Tłuszcz5,7 g
Błonnik10 g
Cukry22,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także