Zupa rybna z łososiem i koperkiem
ŚredniZupyBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkowe

Zupa rybna z łososiem i koperkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa rybna z łososiem i koperkiem to delikatna, ale treściwa zupa na bulionie warzywnym, z marchewką i porem. Łosoś nadaje jej pełniejszy smak oraz sprawia, że zupa jest bardziej sycąca, a koperek dodaje świeżego, ziołowego aromatu. Marchewka łagodzi smak wywaru, a por buduje subtelną warzywną bazę. Najlepiej gotować łososia krótko, żeby pozostał miękki i nie rozpadł się całkowicie w gorącej zupie.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g łososia

  • 1 marchewka

  • 1 por

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 pęczek koperku

Kroki

  1. Łososia pokrój w większe kawałki, marchewkę w plasterki, a por w półplasterki. Koperek posiekaj i zostaw do dodania na końcu.

  2. Do garnka dodaj: 1 por i 1 marchewka. Wlej 900 ml bulionu warzywnego i gotuj 12-18 minut, aż warzywa będą miękkie.

  3. Do gotowego warzywnego wywaru dodaj łososia i gotuj 5-7 minut na małym ogniu. Ryba ma być miękka, ale nie rozgotowana.

  4. Koperek dodaj po ugotowaniu łososia i podgrzej zupę krótko, bez długiego gotowania.

Szacowane makro

Kalorie338 kcal
Białko38,4 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz14,9 g
Błonnik3,9 g
Cukry6,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także