Zupa rybna z łososiem i koperkiem
ŚredniZupyBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkowe

Zupa rybna z łososiem i koperkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Zupa rybna z łososiem i koperkiem to delikatna, ale treściwa zupa na bulionie warzywnym, z marchewką i porem. Łosoś nadaje jej pełniejszy smak oraz sprawia, że zupa jest bardziej sycąca, a koperek dodaje świeżego, ziołowego aromatu. Marchewka łagodzi smak wywaru, a por buduje subtelną warzywną bazę. Najlepiej gotować łososia krótko, żeby pozostał miękki i nie rozpadł się całkowicie w gorącej zupie.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g łososia

  • 1 marchewka

  • 1 por

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 pęczek koperku

Kroki

  1. Łososia pokrój w większe kawałki, marchewkę w plasterki, a por w półplasterki. Koperek posiekaj i zostaw do dodania na końcu.

  2. Do garnka dodaj: 1 por i 1 marchewka. Wlej 900 ml bulionu warzywnego i gotuj 12-18 minut, aż warzywa będą miękkie.

  3. Do gotowego warzywnego wywaru dodaj łososia i gotuj 5-7 minut na małym ogniu. Ryba ma być miękka, ale nie rozgotowana.

  4. Koperek dodaj po ugotowaniu łososia i podgrzej zupę krótko, bez długiego gotowania.

Szacowane makro

Kalorie205 kcal
Białko16,9 g
Węglowodany11,5 g
Tłuszcz10 g
Błonnik2,2 g
Cukry4,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także