Zupa z brukwi i ziemniaków
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Zupa z brukwi i ziemniaków

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z brukwi i ziemniaków to łagodna, warzywna zupa na bulionie, z prostą bazą z cebuli i oliwy. Brukiew ma wyrazisty, lekko słodkawy smak, który dobrze łączy się z ziemniakami i daje zupie bardziej domowy charakter. Ziemniaki zagęszczają całość i sprawiają, że zupa jest sycąca, mimo że nie zawiera wielu dodatków. To dobry sposób na wykorzystanie brukwi w prostym obiedzie, szczególnie jeśli chcesz przygotować zupę o spokojnym, warzywnym smaku.

Składniki

Porcje: 4

  • 400 g brukwi

  • 2 ziemniaki

  • 1 cebula

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Brukiew obierz dość grubo i pokrój w niedużą kostkę, bo jest twardsza od ziemniaków. Ziemniaki pokrój podobnie, a cebulę posiekaj drobno do podsmażenia na oliwie.

  2. Cebulę podsmaż na oliwie do zeszklenia, żeby złagodzić smak brukwi i zbudować warzywną bazę zupy.

  3. Dodaj: 400 g brukwi i 2 ziemniaki. Wlej 900 ml bulionu warzywnego i gotuj 18-25 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  4. Gotuj do miękkości brukwi i ziemniaków, ale nie doprowadzaj warzyw do rozpadania; po zdjęciu z ognia odstaw zupę na kilka minut, żeby smak się wyrównał.

Szacowane makro

Kalorie187 kcal
Białko9 g
Węglowodany36,2 g
Tłuszcz6,3 g
Błonnik12,1 g
Cukry10,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także