Zupa z kalarepą, groszkiem, marchewką i świeżym koperkiem

Wygenerowane przez AI

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
18 min
Całkowity czas
28 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z kalarepy i groszku

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
18 min
Całkowity czas
28 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-kalarepy-i-groszku

O przepisie

Zupa z kalarepy i groszku z marchewką, koperkiem i bulionem warzywnym to lekka zupa jarzynowa o świeżym smaku. Kalarepa daje delikatny, lekko słodkawy charakter, groszek wzmacnia świeżość i dodaje koloru, a marchewka buduje łagodną bazę. Koperek dobrze pasuje do tych warzyw, bo podkreśla ich domowy, wiosenny profil bez przykrywania smaku kalarepy. To prosty przepis na lżejszy obiad z warzyw i bulionu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 2 kalarepki

  • 150 g groszku

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 marchewka

  • 1 łyżka koperku

Kroki

  1. Kalarepki obierz z twardszej skórki i pokrój w podobnej wielkości kostkę. Marchewkę obierz i pokrój w cienkie plasterki. Groszek odmierz osobno; mrożonego nie trzeba rozmrażać, a konserwowy odsącz. Koperek umyj, osusz i posiekaj.

  2. Doprowadź bulion do wrzenia, dodaj kalarepkę i marchewkę. Gotuj na małym ogniu około 15–18 minut, aż warzywa będzie można łatwo przekłuć nożem. Groszek zostaw na końcowy etap.

  3. Dodaj groszek. Świeży lub mrożony gotuj jeszcze do miękkości, sprawdzając ziarno; dla mrożonego uwzględnij czas na opakowaniu. Groszek konserwowy wystarczy krótko ogrzać. Zdejmij garnek z ognia, wmieszaj koperek i podawaj, gdy wszystkie warzywa są miękkie, ale nadal zachowują kształt.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie81 kcal
Białko4,8 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz0,5 g
Błonnik6,7 g
Cukry7,1 g
Na 100 g
Kalorie22 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,8 g
Cukry1,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze