Zupa z kiszonej kapusty i ziemniaków
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Zupa z kiszonej kapusty i ziemniaków

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
23 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
53 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z kiszonej kapusty i ziemniaków to kwaśna, wyrazista zupa roślinna z marchewką i liściem laurowym. Kiszona kapusta nadaje jej charakterystyczny smak, ziemniaki łagodzą kwasowość i sprawiają, że zupa jest bardziej sycąca, a marchewka dodaje delikatnej słodyczy. Liść laurowy wzmacnia prosty, domowy aromat wywaru. To dobry przepis na kapuścianą zupę bez mięsa i nabiału, opartą na kilku podstawowych składnikach.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g kiszonej kapusty

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr wody

  • 1 liść laurowy

Kroki

  1. Ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w półplasterki, a długie pasma kapusty posiekaj. Kapustę odciśnij tylko wtedy, gdy jest bardzo kwaśna.

  2. Do garnka włóż ziemniaki, marchewkę i liść laurowy, wlej 1 litr wody i gotuj 12–15 minut, aż ziemniaki będą prawie miękkie.

  3. Dodaj kiszoną kapustę i gotuj jeszcze 12–15 minut, aż kapusta zmięknie, a ziemniaki pozostaną w kawałkach.

  4. Usuń liść laurowy i podawaj zupę bez dalszego gotowania.

Szacowane makro

Kalorie114 kcal
Białko3,1 g
Węglowodany24,8 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik5,3 g
Cukry3,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także