Kremowa zupa z kiszonej kapusty, ziemniaków i marchewki

Wygenerowane przez AI

Zupa z kiszonej kapusty i ziemniaków

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
23 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
53 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z kiszonej kapusty i ziemniaków

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
23 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
53 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-kiszonej-kapusty-i-ziemniakow

O przepisie

Zupa z kiszonej kapusty i ziemniaków to kwaśna, wyrazista zupa roślinna z marchewką i liściem laurowym. Kiszona kapusta nadaje jej charakterystyczny smak, ziemniaki łagodzą kwasowość i sprawiają, że zupa jest bardziej sycąca, a marchewka dodaje delikatnej słodyczy. Liść laurowy wzmacnia prosty, domowy aromat wywaru. To dobry przepis na kapuścianą zupę bez mięsa i nabiału, opartą na kilku podstawowych składnikach.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 300 g kiszonej kapusty

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • 1 litr wody

  • 1 liść laurowy

Kroki

  1. Ziemniaki i marchewkę obierz, pokrój odpowiednio w równą kostkę i półplasterki. Długie pasma kapusty posiekaj. Spróbuj kapusty; odciśnij ją tylko wtedy, gdy jest bardzo kwaśna.

  2. Do garnka włóż ziemniaki, marchewkę i liść laurowy. Wlej 1 litr wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu około 12–15 minut, a w razie potrzeby dłużej, aż ziemniaki będą całkowicie miękkie także w środku. Sprawdź kawałek nożem przed dodaniem kwaśnej kapusty.

  3. Dodaj kiszoną kapustę i gotuj spokojnie jeszcze 12–15 minut, aż zmięknie. Mieszaj delikatnie, aby ugotowane ziemniaki zachowały kawałki; unikaj gwałtownego wrzenia.

  4. Wyjmij liść laurowy i podawaj. Zakończ gotowanie po uzyskaniu miękkiej kapusty, aby ziemniaki nie zaczęły się rozpadać.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie176 kcal
Białko5 g
Węglowodany33,2 g
Tłuszcz0,3 g
Błonnik6,8 g
Cukry3,7 g
Na 100 g
Kalorie36 kcal
Białko1 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik1,4 g
Cukry0,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze