Zupa z zielonym groszkiem, porem, ziemniakami i koperkiem

Wygenerowane przez AI

Zupa z zielonego groszku i pora

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z zielonego groszku i pora

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
35 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-zielonego-groszku-i-pora

O przepisie

Zupa z zielonego groszku i pora to roślinna zupa na bulionie warzywnym, z ziemniakiem i oliwą. Groszek nadaje jej naturalną słodycz i intensywny kolor, por dodaje łagodnego, lekko cebulowego smaku, a ziemniak zagęszcza całość bez użycia śmietany. To dobra zupa dla osób, które lubią proste kremowe konsystencje, ale chcą zachować warzywny charakter przepisu. Najlepiej gotować groszek tylko do miękkości, żeby nie stracił świeżego koloru.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 350 g groszku

  • 1 por

  • 850 ml bulionu warzywnego

  • 1 ziemniak

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Por przekrój wzdłuż, dokładnie wypłucz między warstwami i pokrój w półplasterki. Ziemniaka obierz i pokrój w drobną kostkę, a groszek zostaw do dodania pod koniec gotowania.

  2. W garnku rozgrzej oliwę, dodaj por i smaż 3–4 minuty na średnim ogniu, aż zmięknie i zacznie pachnieć.

  3. Dodaj ziemniaka, wlej bulion warzywny i gotuj 15–20 minut, aż ziemniak całkowicie zmięknie.

  4. Groszek dodaj, gdy ziemniak będzie miękki, i gotuj 4–5 minut, żeby zachował kolor. Zblenduj zupę na krem i podawaj bez długiego przetrzymywania w garnku.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie173 kcal
Białko6,8 g
Węglowodany23,1 g
Tłuszcz4 g
Błonnik5,8 g
Cukry7 g
Na 100 g
Kalorie49 kcal
Białko1,9 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik1,6 g
Cukry2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze