Tartine con hummus, peperone arrostito e rucola fresca

Tartine con hummus e peperone arrostito

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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Tartine con hummus e peperone arrostito

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/tartine-con-hummus-e-peperone-arrostito

Informazioni sulla ricetta

Le tartine con hummus e peperone arrostito sono una colazione veloce senza cottura, ma dal gusto molto più ricco del semplice pane spalmato. L'hummus costituisce una base cremosa e saziante, il peperone arrostito aggiunge dolcezza e un lieve aroma affumicato, mentre la rucola completa il tutto con una nota fresca e leggermente piccante. Asciuga il peperone prima di sistemarlo sul pane, così le tartine manterranno una buona consistenza. Sono più gustose sul pane fresco e servite subito dopo la preparazione. Sono adatte a una colazione vegetale, una cena veloce oppure un semplice pasto da portare al lavoro.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 4 fette di pane

  • 4 cucchiai di hummus

  • 1 peperone arrostito

  • una manciata di rucola

Passaggi

  1. Asciuga il peperone arrostito e taglialo a strisce.

  2. Spalma l'hummus sulle fette di pane.

  3. Disponi sopra il peperone e la rucola.

  4. Servi subito, prima che il pane si ammorbidisca.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie126 kcal
Proteine4,9 g
Carboidrati21,8 g
Grassi2,8 g
Fibre2,8 g
Zuccheri3,5 g
Per 100 g
Calorie133 kcal
Proteine5,2 g
Carboidrati23 g
Grassi2,9 g
Fibre2,9 g
Zuccheri3,7 g

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