Penne con lenticchie in una densa salsa di pomodoro ed erbe aromatiche

Penne con lenticchie e pomodoro

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Preparazione
10 min
Cottura
23 min
Totale
33 min

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Recipheon
Penne con lenticchie e pomodoro

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
23 min
Totale
33 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/penne-con-lenticchie-e-pomodoro

Informazioni sulla ricetta

Le penne con lenticchie e pomodoro sono un piatto saziante preparato con lenticchie rosse, passata, cipolla e olio d'oliva. Le lenticchie cuociono rapidamente e addensano naturalmente la salsa di pomodoro, perciò il piatto non richiede né carne né panna. La passata crea una base semplice e decisa, mentre la cipolla aggiunge al tutto una nota più dolce e casalinga. È una buona ricetta per una pasta vegetale con lenticchie, adatta come pranzo completo durante la settimana.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 250 g di penne

  • 160 g di lenticchie rosse

  • 400 ml di passata di pomodoro

  • 1 cipolla

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 350 ml di brodo vegetale

Passaggi

  1. Cuoci la pasta al dente per il tempo indicato sulla confezione. Conserva circa 100 ml di acqua di cottura, quindi scolala.

  2. Sciacqua le lenticchie in un colino. Trita finemente la cipolla.

  3. Scalda l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio e soffriggi la cipolla per 3–4 minuti, finché sarà traslucida.

  4. Aggiungi le lenticchie, la passata e il brodo. Porta a lieve ebollizione, copri e cuoci per 15 minuti, mescolando ogni pochi minuti. Togli il coperchio e cuoci ancora per 3–5 minuti, finché le lenticchie saranno completamente morbide e la salsa densa; se necessario, aggiungi parte dell'acqua della pasta tenuta da parte.

  5. Aggiungi le penne alla salsa e mescola per 1–2 minuti, finché la salsa avrà ricoperto uniformemente la pasta.

  6. Servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie420 kcal
Proteine19,7 g
Carboidrati78,5 g
Grassi4,9 g
Fibre8,3 g
Zuccheri7,2 g
Per 100 g
Calorie111 kcal
Proteine5,2 g
Carboidrati20,7 g
Grassi1,3 g
Fibre2,2 g
Zuccheri1,9 g

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