Penne con tonno, pomodoro e prezzemolo

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FacilePiatti principaliSenza latticiniAdatte ai bambini

Penne con tonno e pomodoro

Valutazione media
5.0
3 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min

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Recipheon
Penne con tonno e pomodoro

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/penne-con-tonno-e-pomodoro

Informazioni sulla ricetta

Le penne con tonno e pomodoro sono un piatto veloce preparato con passata e tonno al naturale. La cipolla soffritta nell'olio d'oliva crea la base della salsa di pomodoro, mentre il tonno aggiunto verso la fine conserva la sua consistenza e non si sfalda completamente. Questa ricetta è adatta ai pasti infrasettimanali perché usa pochi ingredienti facilmente reperibili e non richiede una lunga cottura. Lascia restringere brevemente la passata, così la salsa aderirà meglio alla pasta. Servi subito dopo aver unito gli ingredienti, quando le penne sono ancora al dente.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 250 g di penne

  • 1 scatoletta di tonno al naturale

  • 300 ml di passata di pomodoro

  • 1 cipolla

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

Passaggi

  1. Cuoci le penne al dente seguendo le istruzioni sulla confezione. Organizza la cottura in modo che la pasta scolata sia pronta verso la fine della preparazione della salsa; non lasciarla a lungo nello scolapasta, dove si asciugherebbe rapidamente.

  2. Sbuccia e trita finemente la cipolla. Scalda l’olio d’oliva in padella a fuoco medio e fai appassire la cipolla per 3–4 minuti, mescolando, finché è tenera e traslucida. Se inizia a scurirsi molto, abbassa il fuoco.

  3. Versa la passata e cuoci senza coperchio, mescolando ogni tanto, finché non è più acquosa e si addensa leggermente. Nel frattempo sgocciola il tonno e dividilo in pezzi grandi con una forchetta. Aggiungi il pesce soltanto quando la salsa si è ridotta.

  4. Abbassa il fuoco e scalda per altri 1–2 minuti, solo quanto basta per scaldare il tonno. Mescola delicatamente, sollevando la salsa dal fondo invece di schiacciare il pesce.

  5. Aggiungi le penne scolate e mescola brevemente finché la salsa ricopre la pasta. I pezzi di tonno devono rimanere visibili tra le penne.

  6. Distribuisci la pasta con la salsa nei piatti e servi subito. Scaldare a lungo dopo aver unito gli ingredienti asciuga il tonno e ammorbidisce troppo la pasta.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie331 kcal
Proteine16,3 g
Carboidrati52,3 g
Grassi4,8 g
Fibre4 g
Zuccheri6,6 g
Per 100 g
Calorie126 kcal
Proteine6,2 g
Carboidrati19,9 g
Grassi1,8 g
Fibre1,5 g
Zuccheri2,5 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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