Spezzatino di tacchino e peperoni servito accanto a riso bianco

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Spezzatino di tacchino e peperoni

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5.0
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Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

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Recipheon
Spezzatino di tacchino e peperoni

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/spezzatino-di-tacchino-e-peperoni

Informazioni sulla ricetta

Lo spezzatino di tacchino e peperoni è un piatto leggero al pomodoro, con bocconcini di carne bianca e peperoni dolci. Il petto di tacchino cuoce rapidamente: rosolalo brevemente e poi cuocilo nella passata soltanto finché sarà tenero. Il peperone aggiunge colore e dolcezza naturale e si abbina bene alla base di cipolla della salsa. La passata addensa il tutto e crea una salsa semplice senza panna. Servi subito, quando il tacchino è tenero, il peperone conserva ancora una leggera consistenza e la salsa non è acquosa.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 300 g di petto di tacchino

  • 2 peperoni

  • 1 cipolla

  • 300 ml di passata di pomodoro

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

Passaggi

  1. Taglia il tacchino a cubetti e i peperoni a striscioline, quindi trita finemente la cipolla.

  2. Rosola la cipolla nell'olio d'oliva per 2-3 minuti, finché si sarà ammorbidita e inizierà a diventare traslucida.

  3. Aggiungi il tacchino e i peperoni, quindi cuoci per altri 5-7 minuti, finché la carne sarà appena scottata. Unisci 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe nero, quindi mescola accuratamente.

  4. Versa la passata e porta a leggero bollore. Lascia stufare per 10–12 minuti a fuoco basso, mescolando dal fondo, finché il peperone è tenero e la salsa si riduce leggermente. Controlla il pezzo di tacchino più spesso: deve essere completamente cotto al centro. Se richiede più tempo, continua la cottura dolce, facendo attenzione che la salsa non si attacchi.

  5. Servi subito, quando il tacchino è succoso, i peperoni sono morbidi e la salsa di pomodoro aderisce bene ai bocconcini di carne.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie172 kcal
Proteine19,7 g
Carboidrati10 g
Grassi5,5 g
Fibre3,2 g
Zuccheri7,4 g
Per 100 g
Calorie77 kcal
Proteine8,9 g
Carboidrati4,5 g
Grassi2,5 g
Fibre1,5 g
Zuccheri3,3 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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