Foglie di spinaci morbide in salsa cremosa alla panna in una ciotolina

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FacilePiatti principaliVegetariane

Spinaci alla panna

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Preparazione
15 min
Cottura
30 min
Totale
45 min

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Recipheon
Spinaci alla panna

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
30 min
Totale
45 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/spinaci-alla-panna

Informazioni sulla ricetta

Gli spinaci con panna e noce moscata hanno foglie morbide avvolte da una salsa cremosa. Aggiungi gli spinaci freschi poco alla volta: sono voluminosi e si riducono rapidamente con il calore. Prima fai evaporare il liquido rilasciato dalle foglie, così la panna non si diluisce in una zuppa acquosa. Trasferisci brevemente gli spinaci in una ciotola e riduci la panna nella stessa padella, finché vela leggermente un cucchiaio. Le foglie tornano nella salsa solo per essere scaldate brevemente e mantengono così la loro consistenza. Cipolla, aglio e un pizzico di noce moscata danno sapore senza bisogno di addensare con la farina. Le quantità indicate bastano per quattro porzioni di contorno caldo.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Spinaci alla panna

  • 800 g di foglie di spinaci fresche e crude, peso dopo aver eliminato i gambi duri

  • 200 ml di panna liquida al 30% di grassi

  • 30 g di burro non salato all’82% di grassi

  • 60 g di cipolla sbucciata

  • 1 piccolo spicchio d’aglio, circa 3 g dopo averlo sbucciato

  • 4 g di sale

  • 0,3 g di pepe nero macinato

  • 0,2 g di noce moscata macinata

Passaggi

  1. Lava accuratamente le foglie di spinaci mondate e asciugale con cura. Trita finemente la cipolla sbucciata e l’aglio.

  2. Sciogli il burro in una padella larga e profonda a fuoco medio-basso. Aggiungi la cipolla e falla cuocere per circa 5–7 minuti, finché è morbida e traslucida, senza farla dorare. Aggiungi l’aglio e mescola ancora per circa 1 minuto, finché sprigiona il suo profumo.

  3. Alza a fuoco medio e aggiungi gli spinaci in 3–4 riprese, mescolando; lascia appassire ogni porzione prima di aggiungere la successiva. Dopo circa 8–10 minuti complessivi, tutte le foglie devono essere appassite e morbide. Cuoci senza coperchio ancora per circa 3–5 minuti, mescolando, finché il liquido rilasciato evapora e smette di raccogliersi sul fondo. Non eliminare il liquido né strizzare le foglie; non far dorare gli spinaci.

    Generato dall’IA
  4. Trasferisci tutto il contenuto della padella in una ciotola durante la riduzione, per non stracuocere le foglie. Versa la panna al 30% nella stessa padella e porta a leggero bollore. Cuoci senza coperchio a fuoco medio-basso per circa 4–6 minuti, mescolando spesso, finché si addensa leggermente e vela un cucchiaio con uno strato sottile. Non far bollire vigorosamente.

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  5. Rimetti in padella tutto il contenuto della ciotola. Aggiungi il sale, il pepe e la noce moscata, mescola e scalda a fuoco basso per circa 2–3 minuti, finché gli spinaci sono caldi e le foglie uniformemente avvolte dalla salsa. Smetti di scaldare quando la salsa aderisce alle foglie, senza uno strato acquoso sul fondo; non prolungare la cottura, per conservarne la consistenza.

    Generato dall’IA
  6. Dividi gli spinaci in 4 porzioni di contorno e servili subito caldi.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie239 kcal
Proteine7 g
Carboidrati2,6 g
Grassi21,2 g
Fibre4,6 g
Zuccheri2,5 g
Per 100 g
Calorie113 kcal
Proteine3,3 g
Carboidrati1,2 g
Grassi10 g
Fibre2,2 g
Zuccheri1,2 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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