Cremiger Grießbrei mit Banane und Zimt

Grießbrei mit Banane

Durchschnittliche Bewertung
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Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
9 Min.
Gesamtzeit
14 Min.

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Recipheon
Grießbrei mit Banane

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
9 Min.
Gesamtzeit
14 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/desserts/griessbrei-mit-banane

Über dieses Rezept

Grießbrei mit Banane ist ein cremiges Milchdessert für alle, die aus wenigen einfachen Zutaten etwas Süßes zubereiten möchten. Banane bringt natürliche Süße und eine weiche, fruchtige Konsistenz mit und Zimt sorgt für ein warmes Aroma. Koche den Grieß bei niedriger Hitze und rühre ihn bis zum Eindicken, damit die Masse glatt wird. Du kannst die Banane zerdrücken und unter den Grieß rühren oder in Scheiben schneiden, wenn sie deutlicher zu schmecken sein soll.

Zutaten

Portionen: 2

  • 60 g Grieß

  • 500 ml Milch

  • 1 Banane

  • 1 TL Zucker

  • eine Prise Zimt

Zubereitung

  1. Erhitze Milch und Zucker bei niedriger Hitze, damit die Milch nicht am Topfboden ansetzt.

  2. Gib den Grieß langsam dazu und verteile ihn sofort mit einem Schneebesen.

  3. Koche ihn 3–4 Minuten bis zu einer cremigen Konsistenz; die Banane lockert die Masse erst nach der Zugabe auf.

  4. Bereite den Fruchtbelag separat zu: Zerdrücke die Banane oder schneide sie in Scheiben.

  5. Verteile den Grießbrei auf Schalen, gib die Banane darauf oder rühre sie unter die warme Masse und bestreue die Portionen mit Zimt.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien301 kcal
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate50,5 g
Fett5,5 g
Ballaststoffe2,7 g
Zucker22,3 g
Pro 100 g
Kalorien88 kcal
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate14,7 g
Fett1,6 g
Ballaststoffe0,8 g
Zucker6,5 g

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