Erdbeer-Porridge mit Joghurt, Mandeln und frischen Erdbeeren

KI-generiert

Erdbeer-Porridge mit Mandeln

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Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
6 Min.
Gesamtzeit
11 Min.

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Recipheon
Erdbeer-Porridge mit Mandeln

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
1
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
6 Min.
Gesamtzeit
11 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/erdbeer-porridge-mit-mandeln

Über dieses Rezept

Erdbeer-Porridge mit Mandeln ist ein warmes, mildes Frühstück mit fruchtiger Frische. Die in Milch gekochten Haferflocken werden schön cremig, die Erdbeeren bringen natürliche Süße und die Mandelblättchen sorgen für einen knackigen Kontrast. Naturjoghurt macht den Porridge noch feiner und samtiger. Gib den Honig erst am Ende und nach dem Abschmecken dazu – besonders, wenn die Erdbeeren bereits süß sind. Serviere den Porridge sofort und garniere ihn mit einem Teil der Erdbeeren und Mandeln.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 1
  • 80 g Haferflocken

  • 250 ml Milch

  • 100 g Erdbeeren

  • eine Prise Salz

  • 1 TL Butter

  • 1 EL Mandelblättchen

  • 2 EL Naturjoghurt

  • 1 TL Honig

Zubereitung

  1. Schneide die Erdbeeren in kleinere Stücke.

  2. Erhitze die Milch mit Salz und Butter. Sobald sie heiß ist, gib die Haferflocken dazu und rühre um, damit sie nicht am Topfboden ansetzen.

  3. Koche die Haferflocken 4–5 Minuten bei niedriger Hitze, bis sie weich sind. Die Basis sollte für den Joghurt und die saftigen Erdbeeren noch leicht cremig bleiben.

  4. Gib die Hälfte der Erdbeeren und den Honig dazu. Koche alles noch 1 Minute.

  5. Fülle den Porridge in eine Schüssel, gib den Joghurt und die übrigen Erdbeeren darauf und bestreue alles mit Mandelblättchen.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien618 kcal
Eiweiß22,3 g
Kohlenhydrate72 g
Fett23,2 g
Ballaststoffe11,2 g
Zucker26,1 g
Pro 100 g
Kalorien141 kcal
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate16,4 g
Fett5,3 g
Ballaststoffe2,6 g
Zucker6 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Frühstück

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

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