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Overnight Oats mit Banane und Kakao
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/overnight-oats-mit-banane-und-kakao
Über dieses Rezept
Overnight Oats mit Banane und Kakao sind ein praktisches Frühstück mit Dessertcharakter aus einfachen Zutaten. Naturjoghurt macht die Haferflocken weich, Banane bringt Süße mit und Kakao sorgt für einen schokoladigen Geschmack. Zerdrücke die Banane vor dem Vermischen, wenn du eine besonders cremige Konsistenz möchtest, oder gib sie in Scheiben dazu, wenn du deutlichere Stücke bevorzugst. Rühre den Kakao gründlich in den Joghurt, damit keine trockenen Klümpchen bleiben. Nach einer Nacht im Kühlschrank sind die Haferflocken dick, sättigend und sofort verzehrfertig.
Zutaten
70 g Haferflocken
180 g Naturjoghurt
1/2 Banane
1 EL Kakao
Zubereitung
Zerdrücke die halbe Banane mit einer Gabel zu Püree.
Vermische Haferflocken, Joghurt, Banane und Kakao in einem Glas zu einer gleichmäßigen Masse.
Stelle das Glas über Nacht in den Kühlschrank, damit die Haferflocken gut weich werden.
Rühre die Overnight Oats vor dem Servieren um und verteile sie auf zwei kleine Schüsseln.
Geschätzte Nährwerte
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