Overnight Oats mit Erdnussbutter und Banane
Melde dich an oder erstelle ein kostenloses Konto, um Rezepte zu speichern.
Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/overnight-oats-mit-erdnussbutter-und-banane
Über dieses Rezept
Overnight Oats mit Erdnussbutter und Banane sind eine besonders sättigende Variante des kalten Haferfrühstücks und passen zu einem Morgen mit größerem Appetit. Banane bringt natürliche Süße mit, Erdnussbutter verstärkt den Geschmack und sorgt für eine cremige, vollere Konsistenz, während Naturjoghurt die Zutaten zu einer glatten Basis verbindet. Verrühre die Erdnussbutter gründlich mit dem Joghurt, bevor du die Haferflocken dazugibst, damit sich alles gleichmäßig verteilt. Je nachdem, ob du eine cremige oder stückige Konsistenz magst, kannst du die Banane zerdrücken oder in Scheiben schneiden. Nach einer Nacht im Kühlschrank ist das sättigende Frühstück ohne Kochen fertig.
Zutaten
Portionen: 1
70 g Haferflocken
180 g Naturjoghurt
1/2 Banane
1 EL Erdnussbutter
Zubereitung
Schneide die Banane in Scheiben oder zerdrücke sie, wenn du eine cremigere Konsistenz bevorzugst.
Vermische die Haferflocken mit Joghurt, Erdnussbutter und Banane.
Stelle die Overnight Oats für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank.
Rühre sie vor dem Servieren um, damit sich die Erdnussbutter gleichmäßig verteilt.
Geschätzte Nährwerte
Dieses Rezept bewerten
2 Bewertungen
Kommentare