Cremiger Porridge mit Dattelkaramell, Schokolade und Erdnüssen

Porridge à la Snickers mit Dattelkaramell

Durchschnittliche Bewertung
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2 Bewertungen
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
8 Min.
Ruhezeit
10 Min.
Gesamtzeit
28 Min.

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Recipheon
Porridge à la Snickers mit Dattelkaramell

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
8 Min.
Ruhezeit
10 Min.
Gesamtzeit
28 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/porridge-a-la-snickers-mit-dattelkaramell

Über dieses Rezept

Porridge à la Snickers ist ein cremiges Frühstück mit Erdnussbutter, Dattelkaramell und Schokoladenglasur. Die Haferflocken kochen in Pflanzendrink mit Kakao und ergeben eine sättigende Dessertschale ohne Milchprodukte. Die dicke Sauce aus Datteln, Erdnussbutter und einer Prise Salz erinnert an Karamell, während gehackte Erdnüsse und Zartbitterschokolade für einen angenehmen Kontrast der Konsistenzen sorgen. Das Rezept ist in etwa 30 Minuten zubereitet, am besten gleich in zwei Portionen.

Zutaten

Portionen: 2

Porridge

  • 100 g zertifizierte glutenfreie Haferflocken

  • 400 ml ungesüßter Sojadrink oder glutenfreier Haferdrink

  • 2 EL ungesüßter Kakao

  • 1 TL Vanilleextrakt

  • eine Prise Salz

Dattelkaramell

  • 100 g weiche entsteinte Datteln

  • 80 ml heißes Wasser

  • 2 EL Erdnussbutter aus 100 % Erdnüssen

  • 1/4 TL Salz

Topping

  • 20 g milchfreie Zartbitterschokolade, gehackt

  • 20 g ungesalzene Erdnüsse, gehackt

Zubereitung

  1. Übergieße die Datteln mit dem heißen Wasser und lasse sie 10 Minuten stehen. Gib sie mit dem Wasser, der Erdnussbutter und dem Salz in den Mixbehälter und püriere alles zu einer glatten, dicken Sauce. Wenn du einen Standmixer verwendest, verschließe ihn wegen des heißen Wassers nicht luftdicht. Decke die Öffnung mit einem Tuch ab und mixe vorsichtig.

    Abbildung zum Zubereitungsschritt
  2. Vermische Haferflocken, Pflanzendrink, Kakao, Vanille und eine Prise Salz in einem kleinen Topf. Koche alles unter häufigem Rühren 7–8 Minuten bei niedriger Hitze, bis die Haferflocken weich sind und der Porridge deutlich eindickt. Lasse den Topfboden nicht anbrennen.

    Abbildung zum Zubereitungsschritt
  3. Fülle den heißen Porridge in zwei Schälchen und warte 1–2 Minuten, damit die Oberfläche etwas fester wird.

  4. Gib auf jede Portion die Hälfte des Dattelkaramells und verstreiche es vorsichtig oder ziehe dekorative Wirbel.

    Abbildung zum Zubereitungsschritt
  5. Bestreue den Porridge mit der gehackten milchfreien Zartbitterschokolade und den Erdnüssen. Serviere ihn sofort, wenn die Schokolade durch die Wärme des Porridges weich zu werden beginnt.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien527 kcal
Eiweiß16,2 g
Kohlenhydrate77,5 g
Fett19,8 g
Ballaststoffe13 g
Zucker33,5 g
Pro 100 g
Kalorien146 kcal
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett5,5 g
Ballaststoffe3,6 g
Zucker9,3 g

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