Omelett mit Champignons, Gemüse und Gouda neben Rucola

Omelett mit Champignons und Gouda

Durchschnittliche Bewertung
5.0
2 Bewertungen
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
11 Min.
Gesamtzeit
21 Min.

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Recipheon
Omelett mit Champignons und Gouda

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
11 Min.
Gesamtzeit
21 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/omelett-mit-champignons-und-gouda

Über dieses Rezept

Omelett mit Champignons und Gouda ist ein sättigendes Eierfrühstück, bei dem eine aromatische Füllung und ein zart gestocktes Inneres im Mittelpunkt stehen. Beim Anbraten verlieren die Champignons überschüssige Flüssigkeit, entwickeln einen intensiveren Geschmack und harmonieren gut mit dem milden, leicht nussigen Gouda. Gare die Eier bei niedriger oder mittlerer Hitze, damit die Unterseite nicht anbrennt und die Oberseite stockt, ohne trocken zu werden. Der erst zum Schluss zugegebene Käse soll nur schmelzen und die Füllung zusammenhalten. Serviere das noch warme und weiche Omelett sofort mit Blattsalat oder Rucola.

Zutaten

Portionen: 2

  • 4 Eier

  • 1 EL Butter oder Olivenöl

  • eine Handvoll Blattsalat oder Rucola zum Servieren

  • 120 g Champignons

  • 40 g Gouda

  • 1/4 TL Salz

  • eine Prise schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Putze die Champignons und schneide sie in Scheiben. Verquirle die Eier mit etwas Salz und Pfeffer in einer Schüssel.

  2. Erhitze Butter oder Olivenöl in einer Pfanne und brate die Champignons 5–7 Minuten, bis ihre Flüssigkeit verdampft ist und sie leicht gebräunt sind.

  3. Gieße die Eier in die Pfanne, reduziere die Hitze und gare das Omelett 3–5 Minuten ohne Rühren, bis die Unterseite gestockt ist.

  4. Bestreue die Oberseite mit geriebenem Gouda, klappe das Omelett zusammen und lasse es noch kurz in der Pfanne, damit der Käse schmilzt.

  5. Serviere das Omelett sofort mit Blattsalat oder Rucola.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien270 kcal
Eiweiß19,8 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett20 g
Ballaststoffe0,7 g
Zucker2,2 g
Pro 100 g
Kalorien149 kcal
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate2 g
Fett11 g
Ballaststoffe0,4 g
Zucker1,2 g

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