Helles Birnen-Lassi mit Ingwer in einem hohen Glas
LeichtGetränkeIndische KücheVegetarischGlutenfrei

Birnen-Lassi mit Ingwer

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

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Recipheon
Birnen-Lassi mit Ingwer

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/birnen-lassi-mit-ingwer

Über dieses Rezept

Birnen-Lassi mit Ingwer ist ein Joghurtdrink mit milder Süße und einem leicht scharfen Aroma. Birne verleiht ihm einen feinen Fruchtgeschmack, Naturjoghurt bildet eine cremige Grundlage und frischer Ingwer sorgt für einen deutlichen, wärmenden Akzent. Honig hilft, den Ingwer und die Säure des Joghurts auszugleichen, während Wasser die Konsistenz flüssiger macht. Dieses Lassi ist eine weniger naheliegende Alternative zu klassischen Fruchtsmoothies.

Zutaten

Portionen: 2

  • 1 Birne

  • 250 g Naturjoghurt

  • 100 ml Wasser

  • etwa 2 cm frischer Ingwer

  • 1 TL Honig

Zubereitung

  1. Wasche die Birne, entferne das Kerngehäuse und schneide sie in Stücke; schäle den Ingwer.

  2. Gib die Zutaten in den Mixer: 1 Birne, 250 g Naturjoghurt, 100 ml Wasser, etwa 2 cm frischen Ingwer und 1 TL Honig.

  3. Mixe Birne, Joghurt, Wasser, Ingwer und Honig, bis sich der Ingwer gut im Drink verteilt hat. Falls die Birne eine feste Schale hat, mixe etwas länger.

  4. Probiere das Lassi nach dem Mixen, denn Ingwer kann unterschiedlich scharf sein. Verdünne es bei Bedarf mit Wasser und serviere es gekühlt.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien145 kcal
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate24,4 g
Fett2,7 g
Ballaststoffe2,7 g
Zucker19,1 g
Pro 100 g
Kalorien54 kcal
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate9,1 g
Fett1 g
Ballaststoffe1 g
Zucker7,1 g

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