Heller Birnen-Smoothie mit Birnenscheiben und einer Vanilleschote

Birnen-Smoothie mit Vanille

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Vorbereitungszeit
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Gesamtzeit
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Recipheon
Birnen-Smoothie mit Vanille

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Min.
Gesamtzeit
5 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/birnen-smoothie-mit-vanille

Über dieses Rezept

Birnen-Smoothie mit Vanille ist ein cremiger Drink aus Birne, Banane, Milch, Joghurt und einer Prise Vanille. Birne bringt eine feine fruchtige Süße mit, Banane dickt den Smoothie an und Joghurt sorgt für eine leichte Säure und eine vollere Konsistenz. Vanille passt gut zur Birne und macht den Geschmack milder und dessertartiger. Dieser Smoothie eignet sich zum Frühstück oder als schneller Snack, besonders wenn du etwas Fruchtiges zubereiten möchtest, das nicht zu säuerlich ist.

Zutaten

Portionen: 2

  • 1 Birne

  • 1 Banane

  • 250 ml Milch

  • 2 EL Joghurt

  • eine Prise Vanille

Zubereitung

  1. Wasche die Birne, entferne das Kerngehäuse und schneide sie in Stücke; schäle die Banane.

  2. Gib die Zutaten in dieser Reihenfolge in den Mixbehälter: 1 Birne, 1 Banane, 250 ml Milch, 2 EL Joghurt und eine Prise Vanille.

  3. Mixe Birne, Banane, Milch, Joghurt und Vanille, bis der Smoothie glatt ist. Falls die Birne eine festere Schale hat, mixe etwas länger.

  4. Serviere den Smoothie direkt nach der Zubereitung, bevor die Banane seine Farbe verändert. Verdünne ihn bei Bedarf mit einer kleinen Menge Milch.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien184 kcal
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate33,2 g
Fett3,1 g
Ballaststoffe4,3 g
Zucker22,4 g
Pro 100 g
Kalorien65 kcal
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett1,1 g
Ballaststoffe1,5 g
Zucker7,9 g

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