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Grüner Smoothie mit Mango und Spinat
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/gruener-smoothie-mit-mango-und-spinat
Über dieses Rezept
Grüner Smoothie mit Mango und Spinat ist ein glatter Drink mit Banane, Wasser und Zitronensaft. Mango bringt Süße und eine cremige Textur mit, Spinat sorgt für eine grüne Farbe ohne stark dominierenden Geschmack und Banane dickt alles an. Zitronensaft macht den Smoothie frischer und gleicht die Süße der Früchte aus. Dieses Rezept eignet sich für einen milden grünen Smoothie, besonders wenn du Früchte und Blattgemüse in einem Drink verbinden möchtest, der weiterhin frisch und leicht schmeckt.
Zutaten
150 g Mango
2 Handvoll Spinat
1 Banane
200 ml Wasser
Saft von 1/2 Zitrone
Zubereitung
Spüle den Spinat ab. Falls du frische Mango verwendest, schäle sie und schneide das Fruchtfleisch vom Stein. Schäle die Banane.
Gieße 150 ml Wasser in den Mixer und halte 50 ml zum Anpassen der Konsistenz zurück. Gib die vorbereitete Mango, den Spinat, die Banane und den Saft einer halben Zitrone dazu.
Mixe Mango, Spinat, Banane, Wasser und Zitronensaft, bis der Smoothie glatt und grün ist. Der Spinat soll vollständig in der Fruchtgrundlage aufgehen.
Dicken Mango und Banane das Getränk an, gib die zurückbehaltenen 50 ml Wasser nach und nach hinzu, ohne die angegebenen 200 ml insgesamt zu überschreiten. Mixe kurz und serviere den Smoothie sofort.
Geschätzte Nährwerte
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