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Grüner Smoothie mit Spinat und Kiwi
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/gruener-smoothie-mit-spinat-und-kiwi
Über dieses Rezept
Grüner Smoothie mit Spinat und Kiwi ist ein frischer Drink mit Banane, Wasser und Zitronensaft. Kiwi bringt eine deutliche Säure mit, Banane sorgt für Süße und mildert den Geschmack und Spinat verleiht dem Smoothie eine grüne Farbe ohne schwere Blattnote. Zitronensaft verstärkt seinen erfrischenden Charakter und passt gut zur Kiwi. Dieses Rezept eignet sich für einen leichten grünen Smoothie, wenn du einen Fruchtdrink mit Blattgemüse zubereiten möchtest.
Zutaten
2 Handvoll Spinat
2 Kiwis
1 Banane
200 ml Wasser
Saft von 1/2 Zitrone
Zubereitung
Spüle den Spinat ab, schäle Kiwi und Banane und schneide beides in kleinere Stücke.
Gieße 150 ml Wasser in den Mixer und halte die übrigen 50 ml zum Anpassen der Konsistenz zurück. Gib Spinat, vorbereitete Kiwis, Banane und den Saft einer halben Zitrone dazu.
Mixe Spinat, Kiwi, Banane, Wasser und Zitronensaft, bis der Drink gleichmäßig ist. Kiwi und Zitrone sollen die Süße der Banane gleichmäßig ausgleichen.
Probiere den Smoothie nach dem Mixen. Muss er verdünnt werden, gib die zurückbehaltenen 50 ml Wasser nach und nach dazu und mixe jeweils kurz, ohne insgesamt 200 ml zu überschreiten. Serviere ihn sofort.
Geschätzte Nährwerte
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