Kiwi-Grünkohl-Bananen-Smoothie
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/kiwi-gruenkohl-bananen-smoothie
Über dieses Rezept
Kiwi-Grünkohl-Bananen-Smoothie ist ein grüner Drink mit Wasser und etwas Honig, der den säuerlichen Geschmack der Kiwi mit der milden Süße der Banane verbindet. Grünkohl bringt einen deutlichen pflanzlichen Charakter mit und passt gut in den Smoothie, wenn er gründlich mit den Früchten gemixt wird. Honig kann die Säure der Kiwi mildern, soll aber den frischen Gesamtgeschmack nicht überdecken. Dieses Rezept eignet sich für einen leichten milchproduktefreien Smoothie, wenn du etwas Grünes, Fruchtiges und nicht zu Schweres zubereiten möchtest.
Zutaten
Portionen: 1
2 Kiwis
2 Handvoll Grünkohl
1 Banane
220 ml Wasser
1 TL Honig
Zubereitung
Spüle den Grünkohl ab und entferne die festen Stiele. Schäle Kiwi und Banane und schneide sie in kleinere Stücke.
Gib die Zutaten in dieser Reihenfolge in den Mixbehälter: 2 Kiwis, 2 Handvoll Grünkohl, 1 Banane, 220 ml Wasser und 1 TL Honig.
Mixe Kiwi, Grünkohl, Banane, Wasser und Honig, bis die Blätter vollständig zerkleinert sind. Grünkohl muss gründlicher gemixt werden als weiche Früchte.
Serviere den Smoothie direkt nach der Zubereitung. Falls die Kiwi sehr sauer ist, mixe ihn erneut durch und verdünne ihn mit einer kleinen Menge Wasser.
Geschätzte Nährwerte
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