Pfirsich-Smoothie im Glas mit Fruchtstücken darauf

Pfirsich-Smoothie

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

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Recipheon
Pfirsich-Smoothie

Autor: Recipheon

Portionen
1
Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/pfirsich-smoothie

Über dieses Rezept

Pfirsich-Smoothie ist ein Milch-Joghurt-Drink mit Pfirsichen, Honig und einer Prise Zimt. Pfirsiche sorgen für Süße und ein fruchtiges Aroma, Joghurt bringt eine leichte Säure mit und Milch macht den Smoothie glatt und flüssig. Zimt unterstreicht den Fruchtgeschmack besonders gut, wenn die Pfirsiche sehr reif sind. Dieser Smoothie eignet sich als schneller Snack, wenn du etwas Mildes und Fruchtiges zubereiten möchtest.

Zutaten

Portionen: 1

  • 2 Pfirsiche

  • 250 ml Milch

  • 2 EL Joghurt

  • 1 TL Honig

  • eine Prise Zimt

Zubereitung

  1. Wasche die Pfirsiche, halbiere und entsteine sie und schneide sie in kleinere Stücke.

  2. Gib die Zutaten in dieser Reihenfolge in den Mixbehälter: 2 Pfirsiche, 250 ml Milch, 2 EL Joghurt, 1 TL Honig und eine Prise Zimt.

  3. Mixe Pfirsiche, Milch, Joghurt, Honig und Zimt, bis sich Schale und Fruchtfleisch gut mit der Grundlage verbunden haben. Falls du eine feinere Konsistenz möchtest, mixe etwas länger.

  4. Probiere den Smoothie nach dem Mixen und passe die Dicke mit Milch an. Serviere ihn sofort, solange das Pfirsicharoma am vollsten ist.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien302 kcal
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate48,2 g
Fett6,5 g
Ballaststoffe4,7 g
Zucker44,6 g
Pro 100 g
Kalorien51 kcal
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett1,1 g
Ballaststoffe0,8 g
Zucker7,6 g

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