Sardische weiche Carasau-Schichten mit Tomaten Pecorino und pochiertem Ei auf einem tiefen Teller

KI-generiert

LeichtHauptgerichteItalienisch

Pane frattau — sardinische Brotschichten mit Tomaten und Ei

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Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
40 Min.

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Recipheon
Pane frattau — sardinische Brotschichten mit Tomaten und Ei

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
40 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/pane-frattau-sardinische-brotschichten-mit-tomaten-und-ei

Über dieses Rezept

Pane frattau ist ein sardisches Gericht aus dünnem Carasau-Brot, heißer Tomatensauce, gereiftem Pecorino und einem pochierten Ei. Die knusprigen Fladen werden kurz mit warmem Wasser befeuchtet und zu weichen Schichten gelegt, die Sauce und Käsegeschmack aufnehmen. In dieser Hausvariante entsteht die einfache Sauce aus Passata, Zwiebel, Olivenöl und frischem Basilikum. Verwende schlichtes Carasau ohne zugesetztes Öl und reibe den Käse fein, damit er sich gut mit den heißen Tomaten verbindet. Teile das Brot nach Gewicht auf und verwende auch Bruchstücke: Die Fladen müssen weder gleichmäßig noch genau rund sein. Entscheidend ist das kurze Eintauchen, damit sie biegsam werden, ohne im Wasser zu zerfallen. Stelle vorgewärmte Teller bereit und lege für jede Portion drei Schichten. Obenauf kommt ein frisch pochiertes Ei, dessen weiches Eigelb beim Anschneiden die Sauce bereichert; serviere das Gericht sofort.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4

Für vier Portionen Pane frattau

  • 240 g fertiges schlichtes Pane carasau ohne zugesetztes Olivenöl

  • 600 g reine Tomatenpassata

  • 4 frische Eier der Größe M, etwa 200 g ohne Schalen

  • 60 g gereifter Pecorino Sardo, nach Entfernen der Rinde gewogen

  • 20 g natives Olivenöl extra

  • 80 g geschälte gelbe Zwiebel

  • 4 g gewaschene und trocken getupfte frische Basilikumblätter, Nettogewicht

  • 3 g Salz

  • 1000 g Wasser zum kurzen Befeuchten des Brotes; das übrige Wasserbad wird nicht mitgegessen

Zubereitung

  1. Teile die gesamten 240 g Carasau in vier Portionen zu je 60 g. Brich die Fladen in große Stücke und bewahre auch kleinere Bruchstücke auf. Reibe den Käse fein, wiege 60 g essbaren Käse ohne Rinde ab und teile jeder Portion 15 g zu. Hacke die Zwiebel sehr fein und zerzupfe alle Basilikumblätter. Stelle vier kleine Schälchen zum Aufschlagen der Eier bereit.

  2. Erhitze die gesamten 20 g Olivenöl in einem kleinen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze. Gib die gesamten 80 g Zwiebel hinzu und dünste sie etwa 4–5 Minuten unter häufigem Rühren, bis sie weich und glasig ist. Bräune sie nicht stark und gieße das Öl nicht ab. Bereite inzwischen das übrige Geschirr vor, damit du das Gericht später rasch anrichten und servieren kannst.

  3. Gieße die gesamte Passata zur Zwiebel und füge 3 g Salz sowie die gesamten 4 g zerzupften Basilikumblätter hinzu. Rühre um und koche die Sauce bei niedriger Hitze etwa 15–20 Minuten, bis sie leicht sämig wird, aber flüssig genug zum Überziehen des Brotes bleibt. Rühre am Topfboden entlang. Streiche die Sauce nicht durch ein Sieb und nimm Zwiebel oder Basilikum nicht heraus; die ganze Sauce wird verwendet. Halte sie beim Schichten heiß.

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  4. Wiege 1000 g Wasser in ein breites Gefäß ab und erhitze es, bis es deutlich heiß ist, aber nicht sprudelnd kocht. Bereite separat etwa 2 l ungesalzenes Wasser zum Pochieren der Eier in einem breiten Topf oder einer tiefen Pfanne von etwa 28 cm Durchmesser vor. Wärme vier tiefe Teller mit warmem Wasser vor, gieße es anschließend weg und trockne die Teller ab. Das Eierwasser ist nicht das Wasserbad für das Brot.

  5. Arbeite zügig: Tauche die Carasau-Stücke nur kurz in das warme Wasserbad und hebe sie sofort mit einem Pfannenwender heraus, sodass überschüssiges Wasser abtropft. Das Brot soll biegsam sein und nicht zerfallen. Lege auf jedem Teller drei Schichten aus den gesamten zugeteilten 60 g Brot an und verteile dazwischen heiße Sauce und insgesamt 15 g Käse pro Portion. Verwende alle Bruchstücke sowie die gesamte Sauce und den Käse; gieße das übrige Wasserbad nicht auf die Teller.

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  6. Schlage in jedes kleine Schälchen ein Ei auf und verwende jeweils das gesamte Eiweiß und Eigelb. Bringe das separate Eierwasser zum sanften Köcheln und reduziere die Hitze, bis es nur leicht zittert. Lasse die Eier nacheinander an vier Stellen des breiten Gefäßes hineingleiten, ohne einen Strudel zu erzeugen. Gare sie etwa 4–5 Minuten, bis die Eiweiße vollständig gestockt und die Eigelbe noch weich sind. Lasse das Wasser nicht heftig sprudeln.

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  7. Hebe die Eier mit einer Schaumkelle heraus und lasse sie kurz über dem Topf abtropfen. Lege auf jede der vier angerichteten Portionen ein Ei. Gieße das Eierkochwasser nicht in die Sauce oder über das Brot. Jede Portion enthält das gesamte zugeteilte Brot, Sauce, Käse und ein Ei; übriges Wasserbad und Arbeitswasser werden nicht mitserviert.

  8. Serviere Pane frattau sofort, solange Sauce, Brot und Eier noch heiß sind. Schneide beim Essen das Eigelb an, damit es sich mit Tomaten und Pecorino verbindet. Das Gericht ist zum unmittelbaren Verzehr nach der Zubereitung gedacht: Die befeuchteten Fladen werden mit der Zeit immer weicher. Wenn du Bestandteile vorbereitest, bewahre die abgekühlte Sauce im Kühlschrank auf und befeuchte das Brot und pochiere die Eier erst kurz vor dem Servieren.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien432 kcal
Eiweiß20,2 g
Kohlenhydrate48,8 g
Fett16,4 g
Ballaststoffe5,3 g
Zucker6,8 g
Pro 100 g
Kalorien133 kcal
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate15 g
Fett5 g
Ballaststoffe1,6 g
Zucker2,1 g

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Recipheon

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Kategorie: Hauptgerichte

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

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