Penne mit Brokkoli in cremiger Cheddarsauce auf einem Teller

KI-generiert

LeichtHauptgerichteVegetarischKinderfreundlich

Pasta mit Brokkoli und Cheddar

Durchschnittliche Bewertung
5.0
2 Bewertungen
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtzeit
25 Min.

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Recipheon
Pasta mit Brokkoli und Cheddar

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtzeit
25 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/pasta-mit-brokkoli-und-cheddar

Über dieses Rezept

Diese Pasta mit Brokkoli und Cheddar ist ein cremiges Mittagessen aus wenigen Zutaten mit kräftigem Käsegeschmack. Brokkoli bringt Frische und Farbe ins Gericht, Cheddar ergibt eine dicke Sauce, und Milch sowie Butter verbinden alles ohne schwere Sahne. Erwärme den Brokkoli nur kurz, damit er weich wird, aber nicht seine gesamte Struktur verliert. Schmelze den Cheddar am besten bei niedriger Hitze, dann wird die Sauce glatter und haftet besser an den Penne. Serviere das Gericht sofort, bevor die Käsesauce zu stark eindickt.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4
  • 250 g Penne

  • 1 kleiner Brokkoli

  • 70 g Cheddar

  • 120 ml Milch

  • 1 EL Butter

Zubereitung

  1. Koche die Penne al dente und schöpfe vor dem Abgießen einige Esslöffel heißes Kochwasser ab, um die Cheddarsauce später zu verdünnen.

  2. Teile den Brokkoli in kleine Röschen. Schmelze die Butter in einer Pfanne, gib den Brokkoli und 3 EL des aufbewahrten Nudelwassers dazu, decke die Pfanne ab und dünste alles 5–6 Minuten, bis die Röschen weich sind, aber noch etwas Biss haben.

  3. Gieße die Milch dazu und füge den geriebenen Cheddar sowie etwas Nudelwasser hinzu, sodass eine dicke, cremige Sauce entsteht.

  4. Gib die Penne in die Käsesauce mit Brokkoli und rühre bei niedriger Hitze, bis der Cheddar die Nudeln gleichmäßig umhüllt.

  5. Serviere das Gericht sofort, solange die Cheddarsauce heiß und cremig ist, denn beim Abkühlen wird sie schnell dicker.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien372 kcal
Eiweiß15,3 g
Kohlenhydrate49,8 g
Fett10,9 g
Ballaststoffe3,9 g
Zucker4,6 g
Pro 100 g
Kalorien149 kcal
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate20 g
Fett4,4 g
Ballaststoffe1,6 g
Zucker1,8 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Hauptgerichte

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Dieses Rezept bewerten

5.0

2 Bewertungen

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