Polnische Eierfrikadellen mit gekochten Kartoffeln und Schnittlauch
MittelHauptgerichtePolnische KüchePreiswertVegetarisch

Polnische Eierfrikadellen mit Kartoffeln

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Vorbereitungszeit
12 Min.
Kochzeit
22 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
54 Min.

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Recipheon
Polnische Eierfrikadellen mit Kartoffeln

Autor: Recipheon

Portionen
5
Vorbereitungszeit
12 Min.
Kochzeit
22 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
54 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/polnische-eierfrikadellen-mit-kartoffeln

Über dieses Rezept

Diese polnischen Eierfrikadellen sind ein einfaches, preiswertes Mittagessen aus gekochten Eiern, Zwiebel und Paniermehl mit Butterkartoffeln. Eier bilden die zarte Basis, Zwiebel bringt Geschmack ein und Paniermehl hilft, die Form beim Braten zu halten. Kartoffeln sind die klassische sättigende Beilage und machen daraus eine vollständige hausgemachte Mahlzeit. Das Rezept eignet sich, wenn du ein gehaltvolles Mittagessen ohne Fleisch zubereiten möchtest, das sich leicht wieder aufwärmen lässt.

Zutaten

Portionen: 5

  • 5 hart gekochte Eier

  • 1 rohes Ei

  • 2 EL Paniermehl

  • 1 Zwiebel

  • 2 EL Rapsöl

  • 1/2 TL Salz

  • 1/4 TL frisch gemahlener Pfeffer

  • 500 g Kartoffeln

  • 1 EL Butter

Zubereitung

  1. Schäle die Kartoffeln und koche sie ab dem Aufkochen 18–22 Minuten in Wasser. Hacke währenddessen die gekochten Eier und die Zwiebel fein.

  2. Erhitze 1 TL Öl in einer Pfanne und brate die Zwiebel 3 Minuten bei mittlerer Hitze an. Lasse sie etwas abkühlen und vermische sie anschließend mit den gehackten Eiern, dem rohen Ei, Paniermehl, Salz und Pfeffer.

  3. Forme fünf gleich große Frikadellen, drücke die Masse in den Händen fest zusammen und kühle sie 20 Minuten. Erhitze das restliche Öl in derselben Pfanne und brate die Frikadellen bei mittlerer Hitze 4 Minuten pro Seite. Wende sie dabei nur einmal.

  4. Gieße die Kartoffeln ab, gib die Butter dazu und vermische sie vorsichtig, sodass sie gleichmäßig überzogen sind.

  5. Serviere jeweils eine Frikadelle mit einem Fünftel der Kartoffeln.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien235 kcal
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate22 g
Fett12,3 g
Ballaststoffe2,5 g
Zucker2,1 g
Pro 100 g
Kalorien132 kcal
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate12,3 g
Fett6,9 g
Ballaststoffe1,4 g
Zucker1,2 g

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