Serbischer Prebranac mit großen weißen Bohnen und Paprikazwiebeln unter einer leicht gebräunten Haut

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Prebranac — serbische Ofenbohnen mit Zwiebeln und edelsüßem Paprika

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Vorbereitungszeit
35 Min.
Kochzeit
3 Std.
Ruhezeit
12 Std. 10 Min.
Gesamtzeit
15 Std. 45 Min.

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Recipheon
Prebranac — serbische Ofenbohnen mit Zwiebeln und edelsüßem Paprika

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
35 Min.
Kochzeit
3 Std.
Ruhezeit
12 Std. 10 Min.
Gesamtzeit
15 Std. 45 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/prebranac-serbische-ofenbohnen-mit-zwiebeln-und-edelsuessem-paprika

Über dieses Rezept

Prebranac ist ein serbisches Bohnengericht aus dem Ofen mit reichlich weichen Zwiebeln, Knoblauch und edelsüßem Paprikapulver. Die großen weißen Bohnen werden zuerst eingeweicht und cremig weich gekocht, bevor sie mit den Zwiebeln vermischt werden. Im Ofen bräunt die Oberfläche leicht, während zurückbehaltenes Bohnenkochwasser das Innere feucht hält. Die Zwiebeln garen langsam, damit sie süßlich werden; das Paprikapulver kommt erst nach dem Herunternehmen der Pfanne vom Herd dazu. Die Mengen ergeben vier sättigende Portionen. Plane 8–12 Stunden zum Einweichen und danach etwa 3 Stunden und 45 Minuten ein. Die angegebene Gesamtzeit von etwa 15 Stunden und 45 Minuten umfasst 12 Stunden Einweichen und die Ruhezeit nach dem Backen.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4

Bohnen und Wasser

  • 400 g getrocknete große weiße Bohnen

  • 2 l kaltes Wasser zum Einweichen, anschließend vollständig abgegossen

  • 2 l frisches Wasser zum Kochen der Bohnen

  • bis zu 500 ml heißes Wasser zum Nachgießen während des Kochens, nur bei Bedarf

  • 2 getrocknete Lorbeerblätter zum Kochen, nach dem Garen der Bohnen entfernt

Zwiebeln und Gewürze

  • 800 g rohe gelbe Zwiebeln, nach dem Schälen gewogen

  • 12 g roher Knoblauch, nach dem Schälen gewogen

  • 80 g Sonnenblumenöl, vollständig für die Zwiebeln

  • 10 g edelsüßes Paprikapulver

  • 8 g feines Salz, aufgeteilt in 4 g zum Kochen der Bohnen und 4 g für die Zwiebeln

  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Verlese die Bohnen, spüle sie ab und übergieße sie in einer großen Schüssel mit den gesamten 2 l kaltem Wasser. Decke sie ab und stelle sie für 8–12 Stunden in den Kühlschrank; die Bohnen quellen deutlich auf. Gieße am nächsten Tag das gesamte Einweichwasser weg und spüle die Bohnen erneut ab. Die Rezeptzeit geht von 12 Stunden Einweichen aus.

  2. Gib die eingeweichten Bohnen in einen 4–5 l großen Topf. Gieße 2 l frisches Wasser dazu, füge Lorbeerblätter und 4 g Salz hinzu und bringe alles zum Kochen. Koche die Bohnen ab diesem Zeitpunkt 30 Minuten ohne Deckel bei deutlichem, durchgehend sprudelndem Kochen. Verringere dann die Hitze und lass sie weitere 45–75 Minuten sanft köcheln, bis sie innen vollständig weich und cremig sind, aber ihre Form behalten. Koche sie länger, falls sie noch etwas fest sind, bevor du sie in den Ofen gibst. Halte die Bohnen stets mit Wasser bedeckt; gieße bei Bedarf kleine Mengen heißes Wasser aus der abgemessenen Menge von bis zu 500 ml nach. Bereite während des sanften Köchelns die Zwiebeln nach den nächsten Schritten zu.

  3. Schneide die Zwiebeln in dünne Halbringe und hacke den Knoblauch fein. Erhitze die gesamten 80 g Sonnenblumenöl in einer tiefen Pfanne mit etwa 28–30 cm Durchmesser. Gib die Zwiebeln und die übrigen 4 g Salz dazu. Brate sie bei kleiner oder mäßig kleiner Hitze 30–40 Minuten unter häufigem Rühren, bis sie sehr weich, deutlich zusammengefallen und hellgolden sind. Verringere die Hitze, wenn sie zu schnell dunkel werden. Lass das gesamte Öl bei den Zwiebeln; es wird vollständig im Gericht verwendet.

  4. Gib den Knoblauch zu den weichen Zwiebeln und rühre ihn bei kleiner Hitze 1 Minute, bis er duftet. Nimm die Pfanne vom Herd, gib das gesamte edelsüße Paprikapulver und den schwarzen Pfeffer dazu und vermische alles gründlich mit Zwiebeln und Öl. Die Restwärme genügt, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten; langes Braten könnte das Paprikapulver bitter machen.

  5. Heize den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vor. Stelle eine Auflaufform von etwa 30 × 20 cm, mindestens 6 cm Höhe und etwa 3 l Fassungsvermögen bereit. Miss von den gegarten Bohnen 500 ml Kochwasser ab und bewahre es auf; gieße den Rest ab. Entferne die Lorbeerblätter. Vermische alle Bohnen vorsichtig mit sämtlichen Zwiebeln und dem Öl, ohne die Bohnen zu zerdrücken. Gib alles in die Form und streiche es glatt. Gieße 400 ml des zurückbehaltenen Kochwassers gleichmäßig darüber. Bewahre die übrigen 100 ml zum eventuellen Nachgießen während des Backens auf.

    KI-generiert
  6. Backe den Prebranac ohne Abdeckung auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Ofen 55–65 Minuten. Die Flüssigkeit sollte deutlich einkochen, die Oberfläche leicht bräunen und das Innere feucht bleiben. Falls die Bohnen beim Backen trocken wirken und das Kochwasser am Boden vollständig verschwunden ist, gieße die benötigte Menge aus den zurückbehaltenen 100 ml am Rand nach. Vermeide Rühren, damit sich oben eine zarte Haut bildet. Decke die Form locker mit Folie ab und backe weiter, wenn die Oberfläche zu stark bräunt.

  7. Nimm die Form heraus und lass sie 10 Minuten stehen, damit die Sauce etwas eindickt. Teile den Prebranac in vier Portionen und serviere ihn warm, indem du Bohnen zusammen mit Zwiebeln und der gesamten verbliebenen Sauce aufschöpfst. Gieße den nicht benötigten Rest des zurückbehaltenen Kochwassers weg.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien601 kcal
Eiweiß26,1 g
Kohlenhydrate59,1 g
Fett22,4 g
Ballaststoffe19,6 g
Zucker12 g
Pro 100 g
Kalorien141 kcal
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett5,3 g
Ballaststoffe4,6 g
Zucker2,8 g

Erstellt von

Recipheon

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Kategorie: Hauptgerichte

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

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