Toast mit cremigem Bohnenaufstrich, Kräutern und Olivenöl

Bruschetta mit Bohnencreme

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
5 Min.
Gesamtzeit
15 Min.

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Recipheon
Bruschetta mit Bohnencreme

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
5 Min.
Gesamtzeit
15 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/bruschetta-mit-bohnencreme

Über dieses Rezept

Bruschetta mit Bohnencreme ist ein sättigender Snack aus Baguette, weißen Bohnen, Knoblauch, Olivenöl und Oregano. Pürierte weiße Bohnen ergeben einen cremigen Aufstrich, der gut auf dem knusprigen Brot hält. Knoblauch sorgt für Würze, Olivenöl macht die Konsistenz geschmeidig und Oregano verleiht der Creme ein schlichtes Kräuteraroma. Bestreiche das Baguette am besten erst kurz vor dem Servieren, damit es nicht weich wird. Das Rezept eignet sich als pflanzliche Bruschetta, kleines Abendessen oder Snack aus wenigen Grundzutaten.

Zutaten

Portionen: 4

  • 1 Baguette

  • 1 Dose weiße Bohnen

  • 1 Knoblauchzehe

  • 1 EL Olivenöl

  • eine Prise Oregano

Zubereitung

  1. Schneide das Baguette in Scheiben und röste sie leicht.

  2. Gieße die Bohnen ab und püriere sie mit Knoblauch, Olivenöl und Oregano zu einem glatten Aufstrich.

  3. Bestreiche die Brotscheiben erst kurz vor dem Servieren mit der Bohnencreme.

  4. Wenn du möchtest, beträufle alles mit einem zusätzlichen Tropfen Olivenöl.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien272 kcal
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate48,6 g
Fett4,7 g
Ballaststoffe4,7 g
Zucker1,9 g
Pro 100 g
Kalorien228 kcal
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate40,6 g
Fett3,9 g
Ballaststoffe3,9 g
Zucker1,6 g

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