Dunkle Erdnusskugeln mit Sesamkörnern
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Vorbereitungszeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

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Recipheon
Erdnuss-Sesam-Kugeln

Autor: Recipheon

Portionen
12
Vorbereitungszeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/erdnuss-sesam-kugeln

Über dieses Rezept

Erdnuss-Sesam-Kugeln sind ein süßer Snack aus Haferflocken, Datteln, Kakao und Sesam. Erdnussmus bindet die Masse und gibt den Kugeln einen ausgeprägten, cremig-nussigen Geschmack. Datteln sorgen für natürliche Süße und Klebrigkeit, während Kakao eine dessertartige Note mitbringt. Vermenge den Sesam gründlich mit der Masse, damit er in jedem Bissen zu schmecken ist. Forme die Kugeln am besten mit leicht feuchten Händen und kühle sie vor dem Servieren, damit sie fest werden.

Zutaten

Portionen: 12

  • 120 g Haferflocken

  • 2 EL Erdnussmus

  • 1 EL Sesam

  • 80 g Datteln

  • 1 EL Kakao

Zubereitung

  1. Übergieße die Datteln einige Minuten mit warmem Wasser und lasse sie gründlich abtropfen.

  2. Püriere die Datteln mit Haferflocken, Erdnussmus, Kakao und Sesam.

  3. Forme die Masse zu kleinen Kugeln.

  4. Stelle sie für mindestens 20 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fest werden.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien78 kcal
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett2,5 g
Ballaststoffe1,9 g
Zucker4,8 g
Pro 100 g
Kalorien376 kcal
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate62 g
Fett11,9 g
Ballaststoffe9,3 g
Zucker23,1 g

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