Kleine Sandwiches mit Hummus, gerösteter Roter Bete, Rucola und Sesam

Kleine Baguette-Sandwiches mit Hummus und gerösteter Roter Bete

Durchschnittliche Bewertung
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Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
5 Min.
Gesamtzeit
15 Min.

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Recipheon
Kleine Baguette-Sandwiches mit Hummus und gerösteter Roter Bete

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
5 Min.
Gesamtzeit
15 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/kleine-baguette-sandwiches-mit-hummus-und-geroesteter-roter-bete

Über dieses Rezept

Diese kleinen Sandwiches mit Hummus und gerösteter Roter Bete sind ein pflanzlicher Snack aus Baguette, Rucola, Sesam und cremigem Hummus. Geröstete Rote Bete bringt Süße und eine weiche Konsistenz mit, während Hummus eine sättigende, glatte Basis auf dem knusprigen Brot bildet. Rucola gleicht die milde Rote Bete mit leichter Schärfe aus und Sesam sorgt für etwas Biss. Schneide die Rote Bete am besten dünn, damit sich die Sandwiches bequem essen lassen und beim Servieren nicht auseinanderfallen. Das Rezept eignet sich für eine Feier, die Lunchbox oder als einfacher Snack ohne Milchprodukte und Fleisch.

Zutaten

Portionen: 4

  • 1 Baguette

  • 4 EL Hummus

  • 1 geröstete Rote Bete

  • eine Handvoll Rucola

  • 1 TL Sesam

Zubereitung

  1. Schneide das Baguette in dünne Scheiben und röste sie leicht.

  2. Bestreiche jede Scheibe mit Hummus.

  3. Schneide die Rote Bete in dünne Scheiben, lege sie auf das Brot und gib Rucola und Sesam dazu.

  4. Serviere die Sandwiches sofort nach dem Belegen, bevor das geröstete Baguette durch Hummus und Rote Bete weich wird.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien222 kcal
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate42,9 g
Fett2,9 g
Ballaststoffe3,8 g
Zucker5,1 g
Pro 100 g
Kalorien175 kcal
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate33,8 g
Fett2,3 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g

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