Weiße Twaróg-Kugeln in Kokos auf einem Teller neben einer Kokosnuss

Kokoskugeln mit Twaróg

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

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Recipheon
Kokoskugeln mit Twaróg

Autor: Recipheon

Portionen
10
Vorbereitungszeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/kokoskugeln-mit-twarog

Über dieses Rezept

Kokoskugeln mit Twaróg sind ein schneller süßer Snack aus polnischem Quark, Kokosraspeln, Joghurt, Honig und Vanille. Twaróg ist ein polnischer, fester Quark: Er gibt der Masse eine deutlich milchige Grundlage und macht die Kugeln sättigender als klassische Süßigkeiten nur aus Flocken oder Datteln. Joghurt sorgt für eine glattere Konsistenz, Honig für milde Süße und Vanille passt gut zum Kokosaroma. Verwende einen Teil der Kokosraspel auch zum Wälzen, damit die Kugeln außen eine angenehmere Struktur bekommen. Das Rezept eignet sich als kleiner Snack aus dem Kühlschrank, als Dessert nach dem Essen oder als einfache süße Kleinigkeit.

Zutaten

Portionen: 10

  • 200 g Twaróg (polnischer Quark)

  • 80 g Kokosraspel

  • 1 TL Honig

  • eine Prise Vanille

  • 1 EL Joghurt

Zubereitung

  1. Zerdrücke den Twaróg mit Joghurt, Honig und Vanille zu einer glatten Masse.

  2. Gib den größten Teil der Kokosraspel dazu und vermenge alles gründlich.

  3. Forme die Masse mit feuchten Händen zu kleinen Kugeln.

  4. Wälze die Kugeln in den restlichen Kokosraspeln und kühle sie vor dem Servieren 15–20 Minuten.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien82 kcal
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett6,6 g
Ballaststoffe1,3 g
Zucker1,9 g
Pro 100 g
Kalorien273 kcal
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett21,9 g
Ballaststoffe4,3 g
Zucker6,4 g

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