In Dreiecke geschnittene Quesadilla mit Käse und Mais
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Quesadilla mit Käse und Mais

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
7 Min.
Gesamtzeit
17 Min.

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Recipheon
Quesadilla mit Käse und Mais

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
7 Min.
Gesamtzeit
17 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/quesadilla-mit-kaese-und-mais

Über dieses Rezept

Quesadilla mit Käse und Mais ist ein warmer Snack aus Tortillas, geschmolzenem Käse, Joghurt und süßem Mais. Mais bringt Saftigkeit und feine Süße mit, während der geschmolzene Käse die Füllung verbindet und für eine weiche, Fäden ziehende Mitte sorgt. Eine dünne Joghurtschicht hält die Füllung zusammen und mildert den Geschmack des Paprikapulvers. Brate die Quesadilla am besten in einer trockenen Pfanne, bis die Tortilla gebräunt und der Käse vollständig geschmolzen ist. Das einfache Rezept ergibt eine Quesadilla ohne Fleisch für einen Snack, ein Abendessen oder eine warme Kleinigkeit zum Teilen.

Zutaten

Portionen: 2

  • 2 Weizentortillas

  • 120 g Käse

  • 4 EL Mais

  • 1 EL Joghurt

  • eine Prise Paprikapulver

Zubereitung

  1. Reibe oder hacke den Käse fein.

  2. Bestreiche eine Tortilla dünn mit Joghurt, verteile Käse und Mais darauf und decke alles mit der zweiten Tortilla ab.

  3. Brate die Quesadilla in einer trockenen Pfanne von jeder Seite 3–4 Minuten, bis der Käse geschmolzen und der Fladen gebräunt ist.

  4. Schneide die Quesadilla in Dreiecke und serviere sie warm.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien435 kcal
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate37,9 g
Fett21,9 g
Ballaststoffe2,9 g
Zucker3,5 g
Pro 100 g
Kalorien284 kcal
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate24,8 g
Fett14,3 g
Ballaststoffe1,9 g
Zucker2,3 g

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