Wraps mit Thunfisch und Mais
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/wraps-mit-thunfisch-und-mais
Über dieses Rezept
Wraps mit Thunfisch und Mais sind ein einfacher Snack aus Tortillas, Joghurt, Salat und einer Thunfischfüllung. Thunfisch bringt einen kräftigen Geschmack mit, Mais sorgt für Süße und Saftigkeit und Joghurt verbindet die Zutaten zu einer leichten Masse. Der Salat macht die Füllung frischer und trennt sie von der Tortilla, sodass der Wrap nicht zu schnell weich wird. Lasse den Thunfisch vor dem Vermischen mit dem Joghurt gut abtropfen. Das schnelle Rezept eignet sich für die Lunchbox, ein Abendessen oder einen Snack, den du bequem halbieren kannst.
Zutaten
Portionen: 2
2 Weizentortillas
1/2 Dose Thunfisch
3 EL Mais
2 EL Joghurt
eine Handvoll Salat
Zubereitung
Gieße den Thunfisch ab und vermische ihn mit Mais und Joghurt.
Trockne den Salat ab.
Verteile die Thunfischfüllung und den Salat auf den Tortillas und rolle die Wraps auf.
Serviere die Wraps sofort oder halbiere sie.
Geschätzte Nährwerte
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