Kalte Tomatensuppe mit Gurken- und Paprikawürfeln sowie Kräutern

Kalte Tomaten-Gurken-Suppe

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

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Recipheon
Kalte Tomaten-Gurken-Suppe

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/suppen/kalte-tomaten-gurken-suppe

Über dieses Rezept

Diese kalte Tomaten-Gurken-Suppe ist eine leichte Gemüsesuppe auf Buttermilchbasis mit Knoblauch und Olivenöl. Tomaten bringen Saftigkeit und natürliche Säure mit, Gurke sorgt für Frische und die Buttermilch rundet alles mit ihrem angenehm säuerlichen Geschmack ab. Knoblauch macht die Suppe würziger, während Olivenöl die Gemüsebasis harmonisch verbindet. Das Rezept kommt ganz ohne Kochen aus und eignet sich besonders gut für warme Tage.

Zutaten

Portionen: 4

  • 600 g Tomaten

  • 1 Gurke

  • 250 ml Buttermilch

  • 1 Knoblauchzehe

  • 1 EL Olivenöl

  • 1/2 TL Salz

  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Kühle Tomaten und Gurke gut, zerdrücke den Knoblauch und stelle die Buttermilch zum Vermischen mit Gemüse und Olivenöl bereit.

  2. Vermische fein geschnittene Tomaten und Gurke mit Buttermilch, zerdrücktem Knoblauch, Olivenöl, 1/2 TL Salz und 1/4 TL schwarzem Pfeffer. Rühre alles gründlich um.

  3. Kühle die Suppe vor dem Servieren, damit sich Tomaten, Gurke, Knoblauch und Buttermilch zu einer deutlich erfrischenden Basis verbinden.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien102 kcal
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate11 g
Fett4,8 g
Ballaststoffe2,1 g
Zucker7,8 g
Pro 100 g
Kalorien38 kcal
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett1,8 g
Ballaststoffe0,8 g
Zucker2,9 g

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