Polnische Sauerampfersuppe mit Gemüse und Eihälften in einer Schale

KI-generiert

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Polnische Sauerampfersuppe mit Ei

Durchschnittliche Bewertung
5.0
2 Bewertungen
Vorbereitungszeit
12 Min.
Kochzeit
23 Min.
Gesamtzeit
35 Min.

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Recipheon
Polnische Sauerampfersuppe mit Ei

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
12 Min.
Kochzeit
23 Min.
Gesamtzeit
35 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/suppen/polnische-sauerampfersuppe-mit-ei

Über dieses Rezept

Szczawiowa ist eine kräftige, säuerliche polnische Sauerampfersuppe. Diese Variante wird mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Karotte, Sahne und gekochten Eiern zubereitet. Sauerampfer gibt ihr den typischen Geschmack, Kartoffeln mildern die Säure und Sahne macht sie runder. Das Ei sorgt für mehr Substanz und passt gut zur säuerlichen Basis. Entscheidend ist die ausgewogene Balance zwischen dem Sauerampfer und der milden Sahne.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4
Eier, Eigelb und Eiweiß bleiben ganze Stücke.
  • 1 Glas Sauerampfer

  • 3 Kartoffeln

  • 1 Karotte

  • 1 Liter Gemüsebrühe

  • 2 Eier

  • 2 EL Sahne

Zubereitung

  1. Kartoffeln und Möhre schälen und abspülen. Die Kartoffeln gleichmäßig würfeln, die Möhre in dünne Scheiben schneiden. Die Eier in einem separaten Topf mit Wasser hart kochen, bis Eiweiß und Eigelb vollständig fest sind. In kaltem Wasser abkühlen, pellen und halbieren. Den Sauerampfer im Glas umrühren, damit Blätter und Flüssigkeit gleichmäßig verteilt sind.

  2. Kartoffeln und Möhre mit der Brühe aufgießen und aufkochen. Die Hitze reduzieren und 18–20 Minuten sanft kochen, bis sich die Kartoffelstücke leicht mit einer Gabel durchstechen lassen. Den Sauerampfer erst zugeben, wenn das Gemüse weich ist, da die Säure das weitere Weichwerden erschwert.

  3. Den Sauerampfer nach und nach unter Rühren und Abschmecken zugeben, um die Säure an den jeweiligen Glasinhalt anzupassen. Einige Minuten sanft köcheln lassen und den Topf vom Herd nehmen. Die saure Sahne in einer Schüssel mit einigen Esslöffeln heißer Suppe verrühren; diese einzeln unter Rühren zugeben. In den Topf gießen und unterrühren; danach nicht mehr aufkochen. Auf vier Portionen verteilen und jeweils ein halbes Ei dazugeben.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien242 kcal
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate36,2 g
Fett4,3 g
Ballaststoffe6,5 g
Zucker4,4 g
Pro 100 g
Kalorien46 kcal
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett0,8 g
Ballaststoffe1,2 g
Zucker0,8 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Suppen

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Dieses Rezept bewerten

5.0

2 Bewertungen

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