Polnische Tomatensuppe mit weißen Bohnen, Oregano und Basilikum

KI-generiert

Polnische Tomatensuppe mit weißen Bohnen und Oregano

Durchschnittliche Bewertung
4.7
3 Bewertungen
Vorbereitungszeit
8 Min.
Kochzeit
23 Min.
Ruhezeit
3 Min.
Gesamtzeit
34 Min.

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Recipheon
Polnische Tomatensuppe mit weißen Bohnen und Oregano

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
6
Vorbereitungszeit
8 Min.
Kochzeit
23 Min.
Ruhezeit
3 Min.
Gesamtzeit
34 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/suppen/polnische-tomatensuppe-mit-weissen-bohnen-und-oregano

Über dieses Rezept

Tomatensuppe mit Bohnen und Oregano ist eine leichte Suppe aus Gemüsebrühe und Passata mit einer kleinen Menge weißer Bohnen. Oregano betont das Tomatenaroma, Olivenöl rundet die Basis ab. Aus wenigen Zutaten entsteht eine Suppe, die als erster Gang serviert werden kann. Soll sie eine größere Mahlzeit bilden, Brot oder eine andere Beilage separat dazu wählen.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 6
  • 900 ml Gemüsebrühe

  • 500 ml Passata

  • 1/2 Dose weiße Bohnen

  • 1 TL Oregano

  • 1 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Gieße die Bohnen ab und spüle sie ab. Stelle Passata, Brühe, Oregano und Olivenöl bereit.

  2. Erwärme 1 EL Olivenöl bei niedriger Hitze in einem Topf, streue 1 TL Oregano hinein und rühre 30 Sekunden lang. Gieße die Passata dazu und erhitze sie 3 Minuten.

  3. Gieße die Brühe an, gib die Bohnen dazu und lasse die Suppe 12–15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.

  4. Rühre die Suppe um, lasse sie 3 Minuten stehen und serviere sie.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien84 kcal
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett2,6 g
Ballaststoffe2,7 g
Zucker5,1 g
Pro 100 g
Kalorien36 kcal
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett1,1 g
Ballaststoffe1,2 g
Zucker2,2 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Suppen

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

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4.7

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