Pila di frittelle allo yogurt con mirtilli e miele

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Frittelle allo yogurt con mirtilli

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
12 min
Totale
22 min

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Recipheon
Frittelle allo yogurt con mirtilli

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
6
Preparazione
10 min
Cottura
12 min
Totale
22 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/frittelle-allo-yogurt-con-mirtilli

Informazioni sulla ricetta

Le frittelle allo yogurt con mirtilli sono una colazione soffice e leggera cotta in padella; lo yogurt bianco dona all'impasto una consistenza delicata e leggermente umida. I mirtilli aggiungono freschezza e, aprendosi durante la cottura, creano piccoli tocchi succosi nell'impasto. Incorporali delicatamente solo alla fine, per evitare che colorino tutto il composto. Cuoci le frittelle in piccole porzioni a fuoco medio, così che anche il centro abbia il tempo di cuocersi senza bruciare la superficie. Servile calde con altri mirtilli, yogurt oppure un filo di miele.

Ingredienti

Porzioni
Base: 6
Uova, tuorli e albumi restano in unità intere.

Impasto

  • 180 g di yogurt bianco

  • 160 g di farina di frumento

  • 2 uova

  • 100 g di mirtilli

  • 1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci

Passaggi

  1. Sciacqua i mirtilli e asciugali delicatamente. In una ciotola mescola lo yogurt con le uova fino a ottenere una base omogenea.

  2. Unisci la farina al lievito per dolci e incorporala brevemente agli ingredienti liquidi, solo fino a far scomparire la farina asciutta. Alla fine aggiungi delicatamente i mirtilli, senza schiacciarli.

  3. Scalda a fuoco medio una padella antiaderente adatta alla cottura senza grassi. Versa piccole porzioni non troppo spesse, lasciando spazio per girarle. Cuoci per 2–3 minuti per lato. Girale con una spatola quando i bordi sono rappresi e il fondo è dorato; non premere i pancake.

  4. Taglia il primo pancake per controllarlo: l’impasto tra i mirtilli deve essere cotto e soffice, senza pasta cruda; il succo della frutta può rimanere umido. Se il fondo scurisce prima che il centro sia cotto, abbassa il fuoco. Servi caldi.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie149 kcal
Proteine6 g
Carboidrati23,3 g
Grassi2,9 g
Fibre1,1 g
Zuccheri3,2 g
Per 100 g
Calorie182 kcal
Proteine7,3 g
Carboidrati28,4 g
Grassi3,5 g
Fibre1,4 g
Zuccheri3,9 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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